油焖笋的做法
2020-02-25 17:16:36 匠子生活
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煎鸡蛋的做法
步骤:1.在平底锅内放油,油热了之后,放入煎蛋模具,将鸡蛋打入模具内,火调到最小,放入少许盐和罗勒碎;2.待蛋清凝固后,沿着煎鸡蛋的边上倒入适量温水,然后盖上锅盖;3.等水汽上升时,鸡蛋就能出锅了。
多吃粗粮能缓解便秘吗
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可以补钙的食物非常多,而补充钙最主要的就是要补充钙元素,因此食物当中的豆类以及奶类,还有海鲜以及坚果,甚至是一些蔬菜水果都可以起到非常好的补钙效果。其中奶类无疑是补钙效果最为明显的,例如新鲜的纯牛奶和酸奶等,都比较适合日常补钙。
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