清炒佛手瓜
2020-03-03 13:05:57 匠子生活
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春眠不觉晓,怎么吃能睡好
失眠是一个困扰很多人的问题,那种夜不能寐的感觉,让人十分痛苦。尤其是在春季的时候,天气比较干燥,人很容易出现上火的现象,有的时候也是神经系统出现问题导致睡眠质量下降,所以在春季的时候我们要吃一些能够滋补安神有安眠作用的食物。
一岁内宝宝能吃哪些蔬菜
宝妈们应该注意,在宝宝六七个月以后就需要开始逐渐要添加一些辅食,不能一味的喂奶。
因为这时候全母乳喂养的话,营养成分是不够孩子生长发育所需要的。所以这种情况下就是六七个月以后开始添加向这个蛋羹、菜泥、水果泥以及一些肉沫。
蔬菜如何保鲜
不同品种的蔬菜保鲜方法也是不一样的,比如有些青菜可以放在塑料袋里真空保鲜,有些可以,用报纸卷起来放在冰箱保鲜层,也有一些蔬菜适合埋在土里面保鲜,为了能够吃到新鲜的蔬菜,也可以少囤一点,随吃随买,这样蔬菜都比较新鲜,储存时间太久的蔬菜,营养价值流失的比较多。
这7种坚果营养丰富,不可不吃
开心果,杏仁,核桃,栗子,葵花籽,西瓜子,山核桃,都是营养特别丰富的坚果,可以经常吃一些。开心果的食物纤维含量是最高的,它的脂肪和热量都比较低,食物纤维含量高,因此吃开心果是不容易导致发胖的,并且还有助于减肥,开心果里面含有维生素B6蛋白质,钾以及硫胺素。
食补抗衰老,安全又有效
小伙伴们想要通过食补来达到抗衰老的目的,那么在生活中应该多吃一点点黑芝麻。毕竟黑芝麻能够让人的头发变得乌黑发亮。另外还含有大量的维生素E和芝麻素,而这些成分其实可以抑制自由基的氧化,具有抗衰老的作用。另外黑芝麻当中还含有其他的矿物质,能够促进骨骼的生长。
咖喱鸡做法
咖喱鸡是非常不错的一种美食,在很多地方都会喜欢吃,其实在制作的时候方法也并不是特别困难,首先要准备一只新鲜的白条鸡,把白条鸡都切成块。
饮花茶滋养身体有哪些效果
喝花茶对于慢性肝炎和肠道疾病有很好的预防效果。花茶还能够保护人的五脏,对五脏有食补养护的功效。经常喝花茶,对于高血压和身体浮肿都有非常好的改善,效果还能降血脂,增强心肌的供血功能,有很好的抗动脉粥样硬化作用。
吃南瓜时需谨记的禁忌
南瓜是一种营养成分,非常高的食物。酒补中益气,消炎止痛的效果。是秋冬季节家庭餐桌上常见的美食,但是南瓜好吃也是有禁忌的,有些东西不能和南瓜一起吃,还有一部分人群也是不适合吃的。比如南瓜和山药,油菜不能一起吃,会降低蔬菜里面维生素C的效果,兰花和海鱼皮皮虾也不适合一起吃,会容易出现中毒的迹象.
黄瓜肉片的做法
先将黄瓜去皮切厚片,里脊肉切片,放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟;然后锅中油温7成热,快速滑炒里脊肉至变色盛出;接着锅中底油,炒香蒜后加红椒、黄瓜、里脊肉翻炒均匀,加入盐、鸡精即可。