炸鸡腿的家常做法
2020-06-30 19:55:53 匠子生活
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西兰花的功效与作用
西兰花的营养特别丰富,含有很高的蛋白质,糖分,维生素和膳食纤维,能够提高免疫力,促进肝脏排毒。西兰花里面的维生素C含量特别高,能清除身体里面的自由基,有效的预防癌症。西兰花里面还含有很高的类黄酮,能防止感染。降低胆固醇和防止血小板凝结,可以说是特别健康的蔬菜。今天我们来做几道用西兰花做的美食。
牛肉火锅的做法
1. 牛腩切块凉水焯水3分钟捞出。2. 油温6成热,炒香姜蒜、辣椒、花椒、豆瓣、火锅底料、香料,放牛腩、十三香、生抽、老抽、冰糖、盐、鸡精炒匀。3. 高压锅炖30分钟,加胡萝卜炖5分钟即可。
助消化的最佳食物
有很多的孩子经常不爱吃饭,所以选择一些助消化的食物,就能够达到一定增加食欲的作用,比如山楂就是非常不错的一种助消化的食物,在平时可以适当的吃山楂糕、山楂糖或者是山楂罐头等,都能够帮助小孩子在饮食的时候达到不错的消化效果。
虾的认识与选购技巧
通常情况下,我们在买家的时候,肯定要选择鲜活的虾。一旦虾是鲜活的,那么就会对虾的要求比较多。像虾看上去活力比较足,它能够在水中游来游去,并且它的反应能力是特别快的。
火烧云吐司的做法
步骤:1.蛋白和蛋黄分离,先将蛋白加糖,打发为硬性发泡状态;2.将打发好的蛋白均匀涂抹于土司表面,蛋白中间挖坑,将蛋黄妥妥放进坑中;3.烤箱140度预热,烤13-15分钟即可。
糖尿病吃什么怎么吃
糖尿病患者建议饮食均衡,其实糖尿病患者平时饮食时,大部分食物都可以吃,但需要控制好量。首先碳水化合物千万要注意,毕竟碳水化合物会引发众多问题,热量需要控制在所有热量的50~60%的样子。
夏天,孕妇吃什么水果好解暑
夏天天气特别的炎热,孕妇可以适当的吃一些西红柿。不得不说,西红柿里面含有丰富的营养成分,像维生素,胡萝卜素,蛋白质等等。如果说孕妇适当的吃西红柿的话,不仅仅能够解暑纳凉,而且还可以美容养颜,淡化孕妇的皮肤色素沉着等等情况。
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辣椒的功效确实非常不错,很多人也特别喜欢吃辣椒,再炒菜的时候如果放入一点辣椒也能够达到很好的提味效果,它能够有着很好的抗癌作用,红苹果和红辣椒以及红皮的水果,其实对于乳腺癌以及肿瘤类型的疾病都能够有着很不错的防治作用。
皂角米有什么功效与作用
皂角米是一种非常好的保健食品。它的脂肪含量很低,这是蕴含丰富的能量。具有很好的润肠通便,美容养颜的功效。吃皂角米一般都是用清水泡发,他里面的植物胶和可溶性膳食纤维。对于肠道有很好的促进蠕动的效果,能够帮助解决排便困难的问题。