当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

bcaa怎么吃

2019-11-25 16:05:00 匠子生活

      bcaa也叫支链氨基酸。蛋白质中的三种常见氨基酸,即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA),所以又可称复合支链氨基酸。吃bcaa,能在运动时减少肌肉的氧化,保护肌肉。



      一般建议在训练前服用5克,可以和氮泵一起服用。这能够保证你的训练强度,有效防止肌肉的分解。专家推荐每天服用BCAA5-10克是足够的。大家最好是根据说明书服用bcaa,或者在专业人士的指导下服用。


阅读全文
相关推荐

西安大雁塔的来历

西安大雁塔的来历
西安大雁塔是唐永徽三年,玄奘为保存由天竺经丝绸之路带回长安的经卷佛像主持修建的,大雁塔最初五层,后加盖至九层,再后层数和高度又有数次变更,最后固定为今天所看到的七层塔身,通高64.517米,底层边长25.5米。

玫瑰花茶可以天天喝吗

玫瑰花茶可以天天喝吗
不同体质的人,适应玫瑰花茶的程度是不一样的。如果是体寒的人,就不适宜天天喝,这样很容易腹泻,引起身体的不适。

黑梓木是什么木

黑梓木是什么木
​黑梓木俗名又称为臭梧桐,硬度适中,材质轻薄,具有极强的抗腐蚀性,常用与做雕刻材料。

元宵和汤圆是一种东西吗

元宵和汤圆是一种东西吗
汤圆和元宵不是一种东西。汤圆是包出来的,元宵是滚出来的,元宵的个头比汤圆的个头大;元宵是把提前做好的固体馅料切小块,用水打湿后放进糯米粉里滚几下,让元宵表面裹上一层糯米粉,继续打湿继续滚,反复几次滚成球状,汤圆是用糯米粉和成面团,包入各种馅料即可;元宵的馅料较为单一,以甜口为主,而汤圆馅料比较多。

值机时间是什么意思

值机时间是什么意思
值机时间是为旅客办理乘机手续(换登机牌、收运旅客的托运行李、安排旅客的座位)的时间。不同的航空公司,值机时间规定都不一样,国内航班提前90分钟到机场办理登机手续;国际航班提前120分钟到机场办理登机手续;中转航班要保持中转衔接时间不少于120分钟。

iphonex怎么关机

iphonex怎么关机
1、iPhone X需要长按电源键的同时按住音量下键即可出现关机和紧急SOS,选择关机即可。2、点击手机上的「设置」找到并进入「通用」,最后在通用界面的最下面,找到「关机」点击即可。

办理暂住证需要什么材料

办理暂住证需要什么材料
暂住在出租房内的人员,由房主带领或者由本人持房主的户口簿和《房屋租赁许可证》、《房屋租赁安全合格证》,向暂住地派出所申报暂住登记、申领《暂住证》。

食用油密度

食用油密度
食用油是我们日常生活中常用的食材,而不同的食用油密度是不一样的。花生油的密度是:0.914~0.917kg/L,大豆油的密度是:0.9150~0.9375 kg/L,玉米油的密度是:0.917~0.925kg/L。

秋天开的花

秋天开的花
金秋九月,桂花飘香。在秋天开的花有许多种,比如桂花、牵牛花、菊花、金花茶、彼岸花、昙花、美女樱、含羞草、木槿、蔷薇花、蝴蝶兰、月季、海棠花、木芙蓉等。秋天播种、幼苗越冬、翌年春夏开花、结实、后枯死,故又称秋播花卉。

凉粉可以隔夜吃吗

凉粉可以隔夜吃吗
凉粉在日常的生活当中属于特别常见的一种食材,由于它的烹饪方式比较简单,口感也比较多,因此很多小伙伴在生活中会自己烹饪凉粉,不过大家需要注意,在烹饪凉粉的时候一定要注意凉粉的保质期,一般凉粉在制作时需要现做现吃,通常不适合长时间的摆放在家里面,要是我们将凉粉放到冰箱保存的话。
友情链接