当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

有氧运动有哪些

2021-12-27 08:52:29 匠子生活

     有氧运动有很多,常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动等等。

     有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。有氧运动是一种恒常运动,是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。当心肺耐力增加了,身体就可从事更长时间或更高强度的运动,而且较不易疲劳。

阅读全文
相关推荐

一节等于多少公里

一节等于多少公里
节是海船、军舰的航行速度单位,根据目前的国际公约,1节等于每小时1海里,1海里大约等于1.852公里。也就是每小时行驶1.852公里。后来,这一概念,也被气象学引用,用于风及洋流的速度。陆上的车辆,以及江河船舶,其速度计量单位多用千米(公里)/小时,而海船,包括军舰的速度单位却以“节”来计算。

如何预防电脑辐射的危害

如何预防电脑辐射的危害
每个人的工作情况是不一样的,有些人需要利用电脑来工作。而电脑在工作时,会产生辐射。另外我们在不得已的情况下,每天都是要对着电脑,因此建议大家远离电脑不太现实。那么在生活中想要预防电脑产生的辐射危害,应该从降低电脑辐射着手。

狭义的决策是指

狭义的决策是指
狭义的决策是指选择方案。决策是人们为各种事件出主意、做决定的过程。它是一个复杂的思维操作过程,是信息搜集、加工,最后作出判断、得出结论的过程。决策就是作出决定或选择。时至今日,对决策概念的界定不下上百种,但仍未形成统一的看法。

农历和阳历的区别是什么

农历和阳历的区别是什么
​农历和阳历的区别:计时方式不同、适用范围不同、计时时间不同。农历纪年历法采用月相计时,而阳历纪年采用日相计时;农历历法中一年有十二个月或者是十三个月,而阳历历法中,一年只有十二个月;农历是中国传统历法,而阳历是当今世界通用历法,适用于各个场合以及公共场合。

稻城亚丁在哪个省哪个市

稻城亚丁在哪个省哪个市
稻城亚丁隶属于四川省甘孜藏族自治州。甘孜藏族自治州位于四川省西部,是一个以藏族为主体民族的地级行政区。是全州的政治、经济和文化中心,因一曲《康定情歌》而名扬海内外,被誉为情歌的故乡。

普通面包和全麦面包的区别是什么

普通面包和全麦面包的区别是什么
1、外观不同:全麦面包较为粗糙,且能看到颗粒,而普通面包外观呈黄色或者是白色,并且不是很粗糙;2、口感不同:全麦面包吃起来比较粗糙,且比普通面包更加耐咀嚼,容易产生饱腹感;3、原料不同:全麦面包指用没有去麸皮以及麦胚的全麦面粉制作而成的面包,而普通面包是用精粉制作而成的面包。

四大名剧是什么

四大名剧是什么
在我国绚丽多彩的艺术百花园中,以《西厢记》、《牡丹亭》、《长生殿》、《桃花扇》四剧居首,代表了我国戏剧的最高成就。

冰种玉髓是什么材料

冰种玉髓是什么材料
冰种玉髓可增强血液循环,促进新陈代谢,对皮肤有美容养颜的效果,是由二氧化硅组成的矿物,半透明或不透明的晶体,一般乳白色,质地坚硬。冰种玉髓是玉髓家族中,最为稀缺的一个品种。

三星堆文化距今大约多少年

三星堆文化距今大约多少年
三星堆文化距今大约有5000至3000年的历史。三星堆古遗址位于四川省广汉市西北的鸭子河南岸,分布面积12平方千米,距今已有5000至3000年历史,是迄今在西南地区发现的范围最大、延续时间最长、文化内涵最丰富的古城、古国、古蜀文化遗址。现有保存最完整的东、西、南城墙和月亮湾内城墙。

企鹅是鸟类吗

企鹅是鸟类吗
​企鹅是鸟类。企鹅是典型的海鸟,虽然不会飞,但是游泳的本领在鸟类中是超级选手。许多水鸟游泳是靠长有蹼的双脚在水中划动而前进,企鹅的脚虽然也长有蹼,却只用来当做控制方向的舵,前进的力量全靠那双船桨般的翅膀,在水中振翅飞翔。