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长期吃猕猴桃的好处

2020-01-09 14:54:10 匠子生活

世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。因猕猴喜食,加之貌似猕猴,故名猕猴桃。猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。经常食用猕猴桃,能够补充人体所需营养。

长期吃猕猴桃的好处

1. 补充维C

猕猴桃当中的维生素C的含量非常高,一般大小的猕猴桃一个,就能满足人体每日维生素C需求量的一半。因此经常食用猕猴桃可帮助美白,清除自由基。

2. 促进消化

猕猴桃中富含纤维素物质,能帮助清理肠道,从而预防便秘。

3. 有助睡眠

猕猴桃当中富含高血清素和很多种抗氧化剂,有助于睡眠不好的人稳定情绪。

脂肪、蛋白质等物质摄入过多人群,可以适当地多食用猕猴桃,缓解胀气,促进消化。

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