百香果的功效
2020-01-16 15:32:11 匠子生活
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生姜里面含有芳香挥发油，而且还含有纤维淀粉，可以缓解身体疲劳以及腹胀腹痛症状，可以达到健胃效果，让食欲变得更强。
银耳不能和什么一起吃
银耳不能和白萝卜、菠菜、含铁多的食物一起吃。银耳里面有大量的磷元素，而如果磷与铁一起摄入的话会成为一种难溶性化合物，影响消化和营养价值，所以银耳是不宜跟富含铁质的食物一起吃的，如蛋黄、动物肝脏。
百香果的功效
百香果中含有的维生素C等酸性物质，能帮助开胃；百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸等160多种人体必需的有益成分，是保健的天然食物；百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，能帮助减肥塑身。
红心火龙果的功效与作用
红心火龙果果实中的花青素含量较高，能有效防止血管硬化；红心火龙果中含有的植物性白蛋白，对胃壁有保护作用；红心火龙果还可消除氧自由基，减缓黑色素的合成，具有美白皮肤的作用。
玉米须的功效与作用
玉米的营养确实很丰富，主要有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用较弱；有利胆，止血作用，减少其胆色素含量；提取的麻醉犬静脉注射煎剂有显著降压作用，对末梢血管有扩张作用。
黑芝麻的功效与作用
黑芝麻中富含钾，能够控制血压有利于心脏健康。不仅如此，黑芝麻中的大量油脂能够有利于血液中的胆固醇代谢，降低胆固醇含量，具有预防动脉硬化的功效。
红薯的功效与作用
红薯脂肪含量低，产热少，多吃红薯还能有效的降底饥饿感，据资料显示每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的三分之一，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。
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平板支撑可以塑造身形、减肥瘦身、锻炼腹部、手部、肩部肌肉群。我们在做平板支撑时，腹部需要承受较大的力量，能够锻炼到腹部横肌的收缩力。
仙人掌果的功效与作用
仙人掌果可以祛湿退热、滋养肌肤、抗氧化延缓衰老。另外仙人掌果中的花青素含量也很出色，这种物质可以提高脑细胞活性，也能延促进组织细胞再生，对延缓衰老也有很大的好处。
山药豆的功效与作用
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上的沉积，预防心脏血液疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。
