当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

杏仁一天吃多少粒合适

2020-01-22 17:43:50 匠子生活

杏仁是很多人都喜欢吃的一种食物,但是对于杏仁食用我们应注意什么呢?首先杏仁有苦与甜之分,一般用的是苦杏仁,但苦的有小毒,一次服用超过三十克就有可能中毒,故一般是每次吃十克。二十粒左右为最佳。而甜杏仁主要是润肺润肠,相对来说量可稍大点,但是也不能多,一般一天进食10—20克,50粒左右为最佳。





















另外,国内外的多项调查发现,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人,患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。





















所以在繁忙的工作之余,常喝杏仁露就是我们不错的选择,喝一瓶大约250毫升的杏仁露,相当于吃50粒左右的杏仁。能很好的促进新陈代谢、消除便秘等困扰。


阅读全文
相关推荐

防震减灾的意义

防震减灾的意义
防震减灾的意义:增强公众对地震灾害的心理承受能力、创建生存和安全的空间环境、增强抗震救灾的能力、增强短期、临震预报的监测能力以及有利于地震科学的发展等。

壮族三月三的风俗活动

壮族三月三的风俗活动
壮族三月三的风俗活动有三月歌圩、绣球传情、碰彩蛋等活动。三月歌圩:人们在村头把帐篷搭起来,围着布蓬唱歌,赶歌迂;绣球传情:有姑娘看上某个小伙子的时,可以将手中的绣球抛给他,叫抛绣球;碰彩蛋:染了色的熟鸡蛋被老人们装上装到网兜里,把网兜挂在小孩子的胸前,未婚青年男女在赶歌迂的时候,还要碰蛋。

知更鸟的寓意是什么

知更鸟的寓意是什么
爱情:在动物界中,知更鸟是数一数二的一生只坚守一个伴侣的鸟儿;善良:在《是谁杀死了知更鸟》中,黑人汤姆和怪人boo,他们都是个安守本分的,但因皮肤和身体的原因被世俗所迫害;遭遇种族歧视的人们:在《是谁杀死了知更鸟》中,表达了反对种族歧视的意思。

石斛和铁皮石斛的区别

石斛和铁皮石斛的区别
1、形态特征不同。普通石斛多呈扁圆柱形,一般长度可以达20-40厘米,粗达0.4-0.6厘米,表面金黄色或黄中带绿。铁皮石斛通常只有10-30厘米,直径也只有0.5厘米左右。2、生长习性不同。普通石斛喜在温暖、潮湿、半阴半阳的环境中生长。铁皮石斛适宜在凉爽、湿润、空气畅通的环境生长。

​楼市进一步出现积极变化 什么变化?

​楼市进一步出现积极变化 什么变化?
经历了前几年的调控,房价趋于平稳,政策的逐步落地加速了一线城市的二手房成交量。

电动牙刷怎么用

电动牙刷怎么用
1、安装刷头:我们拿到电动牙刷后,把刷头安装到刷身上面去,最好将刷毛保持和开关键一致的方向;2、选择模式:一般电动牙刷都是有各种各样的模式的,刚开始使用的时候最好选择轻柔的;3、挤牙膏:将牙膏涂在刷毛上,注意要适量;4、开始刷牙:将牙刷放进嘴里之后,再按下开关,冲洗牙刷即可。

抖音创始人是谁

抖音创始人是谁
抖音的创始人是张一鸣以及合伙人梁汝波,两人毕业于南开大学软件工程专业。张一鸣曾参与创建酷讯、九九房等多家互联网公司,历任酷讯技术委员会主席、九九房创始人兼CEO。

假胯宽是什么

假胯宽是什么
假胯宽理论把髂嵴间宽定义为真胯宽,把大转子间宽或者臀宽定义为假胯宽。无论男女,大转子间宽都大于骨盆宽,而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。学术上也不存在假胯宽一词。因此,假胯宽是伪概念。

konka是什么牌子

konka是什么牌子
konka是康佳,著名家电品牌,也是中国大陆改革开放后的首家中外合资电子企业、华侨城集团公司旗下的唯一一家电子通讯生产公司。

等额选举和差额选举的区别

等额选举和差额选举的区别
等额选举是指候选人数与应选人数相等的选举。差额选举是指候选人数多于应选人数的选举。
友情链接