当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

游泳基本要领是什么

2019-07-29 11:22:37 匠子生活

游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用力,在水中漂浮活动或前进的有意识的技能活动。它一直与人类的生存、生产、生活紧密联系,并随着人类社会进步发展而发展,逐渐成为群众喜爱的运动项目之一。那么学习游泳的基本要领有哪些呢?


第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;

第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;

第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;

第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练 习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;

在熟悉了这些基本要领之后,下一步就可以考虑自己该学什么样的游泳姿势了,无论自由泳、蝶泳还是蛙泳,君君觉得根据自己的喜好选择就OK了。


阅读全文
相关推荐

可以用淘米水来做泡菜吗

可以用淘米水来做泡菜吗
可以利用淘米水做泡菜,不得不说,这种方法简单而且还特别。首先我们将大葱放到锅里面爆香,在爆香的时候,锅里面要多放油。其次等到大葱的颜色微微变化之后,放入泡菜开始和大葱一起不断的翻炒。

5.0的视力是多少度

5.0的视力是多少度
5.0的视力是0度,是正常的裸眼视力,视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定,然而当眼的屈光介质(如角膜、晶体、玻璃体等)变得混浊或存在屈光不正(包括近视、远视、散光等)时,即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。

诗中有画画中有诗的诗人是谁

诗中有画画中有诗的诗人是谁
诗中有画画中有诗的诗人是王维。苏轼对王维充满了赞誉之词,“味摩诘之诗,诗中有画;观摩诘之画,画中有诗”。他认为,诗与画的结合是从王维开始的。诗中有画画中有诗形容长于描写景物的诗,使读者如置身图画当中,也形容诗的意境非常优美。

茭头是什么?

茭头是什么?
茭头是一种多年生鳞茎植物。茭头也就是藠头,是百合科葱属多年生鳞茎植物,藠头鳞茎数枚聚生,形状是狭小的卵状,外皮是白色或者是带红色,有膜质,伞形花序近半球状,比较松散,花色是淡紫色到暗紫色,花被片是宽椭圆形到近圆形,子房为倒卵球状,花期是10到11月。

胆固醇偏高不宜吃哪些食物

胆固醇偏高不宜吃哪些食物
胆固醇偏高,其实在生活中,没有不能吃的食物,只是应该少吃或者是不吃脂肪含量较高,胆固醇含量较高,脂肪酸较多的食物。另外对于含盐量较高的食物,要尽量远离。

乙醇和甲醇的区别

乙醇和甲醇的区别
生产方式不同:最早用木材干馏法生产甲醇,工业上生产乙醇的方法有粮食发酵法等;用途不同:甲醇是有名的脱脂剂之一,乙醇是“酒”的主要成分,在一定浓度下能使蛋白质凝固变性而杀灭细菌。

7.15什么节日

7.15什么节日
7月15是中元节,也是我国俗称的鬼节,俗称“鬼节”、“七月半”,佛教称为“盂兰盆节”。中元节在农历的七月十五日,部分也有在七月十四日过,节日这天,人们带上祭品,到坟上去祭奠祖先,与清明节上坟相似。

黑水鸡是国家保护动物吗

黑水鸡是国家保护动物吗
黑水鸡是国家保护动物。黑水鸡被列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》,属于无危,在2000年8月1日被列入中国国家林业局发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。所以黑水鸡是国家保护动物,但不是国家一、二级保护动物。

日本浮世绘和春宫图有什么区别

日本浮世绘和春宫图有什么区别
春宫图属日本艺术中的一个风格流派,大部分的画作为木版画形式,很少图片是完全裸体的。浮世绘,是日本的风俗画,版画。主要描绘人们日常生活、风景和演剧。

蝙蝠是胎生还是卵生

蝙蝠是胎生还是卵生
蝙蝠是胎生动物。蝙蝠是脊索动物门、哺乳纲下的一类动物,它是哺乳动物,也是唯一的一种能够真正飞在天空的哺乳动物。蝙蝠全身的骨质比较轻,头骨的愈合程度较高,且肩带发达,胸骨具有龙骨状的突起。它们的颜色多样,多数蝙蝠的颜色是褐色、灰色和黑色。