重阳节的习俗主要有：

1、登高：古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜；

2、赏菊：重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。赏菊习俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化；

3、喝菊花酒：重阳佳节饮菊花酒，是中国的传统习俗，菊花酒，在古代被看作是重阳必饮；

4、吃重阳糕：据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意；

5、插茱萸：古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿，于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩戴，有些地方男子也佩戴；

6、祭祖：重阳节与除夕、春节、清明、端午、七月半等均是中国传统的祭祖节日，祭祖是主要节日做节的一大主题；

7、赏花：重阳节，这一天大部分地区的花都已经开了，这个时候出去可以看到很多美丽的景观；

8、辞青：到了重阳节这一天，天气逐渐变暖，人们可以出去到外面进行参观游览，同时还可以踏青，因此就有了重阳节辞青的习俗。