“卷死别人”是通过自己偷偷地努力达到超过别人的行为，是现在比较流行的网络语。

内卷，原本是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式，人类学家亚历山大·亚历山大罗维奇·戈登威泽则将其定义为一类文化模式不断在内部变得更加复杂的现象。

内卷突然爆梗的原因则主要是很多高校学生用内卷一词来指代非理性的内部竞争或者一种非自愿性竞争，而除了内卷之外，还有“社会化内卷”、“外卷”、“卷王”、“卷起来”、“卷死你”等众多衍生词语，整体来说还是形容一种无效竞争。

不管是工作中还是学习过程中难免会遇到很多“内卷”的行为，比如学校里，每天早起偷偷去图书馆里学习，卷死宿舍小伙伴；或是对于爱美的姑娘来说，我偷偷的学化妆运动瘦身，让自己变得更美更健康，卷死其他女孩；亦或是工作过程中，老员工都朝九晚五的工作，突然来了一个新员工每天拼命加班工作，老板看到后非常高兴，还当众表扬激励新员工，然后其他老员工看着新员工这次内卷，也想要得到领导的关注和重视，也自觉的疯狂加班工作，所以职场中便逐渐开始出现了这样的行为。

在日常生活中正确的内卷行为，一般有以下方法改善：

1、首先可以制定小目标，通过便利贴或日历提醒的方式来整理好自己的计划，当每一项完成后就划掉一个任务，这样的话在无形中就可以提高自己的满足感，也能在心里边暗自鼓励自己，已经完成了一部分，接下来的计划也会顺利进行，从而避免自己因道路的任务艰巨而胆怯的问题。

2、还可以尝试多学科穿插性学习的方式，当遇到有不会的问题时，可以选择先搁置，换个思路做事，也许等到后期柳暗花明又一村，问题也就迎刃而解了。