乌鸡炖汤加什么食材可以补气血

 在现实生活中，很多人提到乌鸡都觉得它具有非常滋补的功效，其实人们在现实生活中可以利用乌鸡炖汤，毕竟乌鸡炖汤的滋补效果比较好，当然我们在利用乌鸡炖汤时，也可以适当的加入一些食材来达到补气血的功效，而常见的加入食材，有枸杞、当归、阿胶、黄芪、红枣、山药等等，毕竟这些食材不仅仅是食材中的一种，也属于中药材能够补气血。

虽然人们在现实生活中适当的加入一些食材，利用乌鸡炖汤滋补效果比较好，但是人们在吃这类汤水之前，要注意身体是否出现发热的情况，一旦出现口干、大便干燥等等情况，这类食物尽量不要吃，当然我们也需要多加注意，喝乌鸡汤的时候饮食应该清淡，主要吃一些容易消化的食物，在生活中尽量不要吃辛辣油腻生冷刺激的食物，由于人体的脾胃功能较差，这时候吃的过于油腻，可能会引发众多的问题。

在现实生活中，很多人会利用乌鸡炖汤在汤里面适当的加入一点点红枣，不得不说这样的汤水不仅仅有营养，而且还能够达到众多的功效，在炖阿胶红枣乌鸡汤的时候，我们需要准备乌鸡、阿胶、黄精、龙眼、红枣、枸杞等等。

我们在做阿胶红枣乌鸡汤的时候，首先需要将乌鸡清洗干净，然后再放入姜枸杞水等等，将乌鸡也放到锅里面，通常情况下大火煮5分钟烧开之后放调，到小火开始慢慢的炖，差不多炖40分钟的样子，这时候再加入事先准备好的药材，再炖三个小时的样子，此刻阿胶红枣乌鸡汤已经制作完成，喜欢吃的小伙伴可以适当的多吃一点点，但是也需要注意阿胶红枣乌鸡汤不是所有人都适合吃的，如果不适合吃的话，建议大家慎重。