通过调查发现百岁老人有三个明显的特征：1、心态比较好，从来不会因为一点小事就斤斤计较；2、注意健康饮食，在日常生活中理应荤素搭配，清淡饮食，日常食物不宜油腻，清淡一些比较好；3、积极参加一些益智活动，经常锻炼保持良好的身体状况。事实证明，对于老年人来说，只要保持好良好的心态，积极锻炼，心态放平和有极大可能长寿，而且日常生活丰富多样化就能尽可能避免老年痴呆等疾病。

据《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》显示老人生活幸福指数很高，子女应尽义务完善，在调查结果中可以明确看到80岁以上老人大部分是子女在一起住，或者是和老伴一起居住，这一点充分说明了现在我国已经进入了长寿时代，至少对于子女来说老人不在成为负担，即使住在一起也没有太大压力。

长寿时代是一个时代的转折点，很有可能人类在未来好几年时间人类寿命会一直增长，但是人口增长率很有可能实现负增长，今年受疫情影响我国人口第一次出现负增长，虽然说人类长寿是一件好事，但是这件事情本身对人类的冲击力还是很大的，甚至有很多专家用银色海啸来形容人口老龄化带来的影响。

其实这种现象是人类发展的必然结果，但是人口老龄化并没有传说中的那么可怕，当老龄化达到一定数值后就会趋于一个稳定数值，在经过调整后会达到一个均值，这些事情都是自然发展的规律，不用太过担心。人口老龄化，可能会对经济带来一定冲击，会面对无人可用的困境，人口实现断代等问题，但是这些问题都在规划和预料中，所以只要安心做好自己的事情就好。