人们要注意保暖、饮食、运动、空气质量和交通安全等方面的防护问题。强冷空气是指温度骤降、风力增强、湿度下降的天气现象，常常会给人们的生活和工作带来不便。随着气温的逐渐下降，强冷空气也即将来临。为了保障自身的身体健康和安全，需要及时采取一些防护措施，注意防护。

强冷空气来袭时，气温骤降，人体的体温也会随之下降，容易引起感冒、咳嗽、发热等疾病，应该注意保暖，穿上厚衣服、棉衣、羽绒服等保暖衣物，戴上帽子、手套、围巾等防寒用品，尽可能减少身体暴露在寒冷空气中的时间。同时也要注意室内的保暖，可以使用电暖器、暖气片等暖气设备，保持室内温度适宜。

也需要注意饮食，多吃一些温热的食物，如热汤、热饮、热粥等，可以帮助身体保持温暖，增强身体的抵抗力。也要注意多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、柚子等，可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。适量的运动可以帮助身体保持热量，增强身体的抵抗力。可以选择一些室内运动，如瑜伽、健身、跳绳等，也可以选择一些户外运动，如慢跑、散步、打太极等，要注意穿好保暖衣物，避免受凉。

强冷空气来袭时，空气干燥，容易引起喉咙干痒、皮肤干燥等问题。需要注意空气质量，可以使用空气加湿器、空气净化器等设备，保持室内空气湿度适宜，减少空气污染。也要注意室外空气质量，避免在雾霾天气下外出。要注意交通安全，减少外出次数，避免在结冰路面行驶，尽可能选择公共交通工具出行。