当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

黑米是粗粮吗

2020-01-23 10:53:59 匠子生活

黑米是禾本科植物中的一种特制米,它与普通大米的区别在于,它的种皮是黑色的,那么黑米是粗粮吗?

 


黑米是粗粮。是营养价值很高的粗粮,它往往不像白米那样,是经过精细加工之后才出售,而是在脱壳之后,直接以糙米的形式食用,所以吃起来口感显得粗糙,还保留了黑米表皮所含的多种营养元素,对人体十分有益。


黑米有黑色和黑褐色两种颜色,它的营养丰富,不仅可以当做食材还可以当做药材。我们除了常常用黑米煮粥以外,还可以用黑米来酿酒,黑米在古代的时候就有“寿米”“药米”“贡米”的美誉,就全世界而言,黑米则享有“世界米中之王”以及“黑珍珠”的美誉。



黑米外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米中的维生素含量也很高,含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢。


所以吃黑米也不会像吃白米那样会产生血糖的剧烈波动,另外,患有心血管疾病的人和糖尿病患者也可以把黑米当做一种调养食品。

阅读全文
相关推荐

莼菜是什么菜

莼菜是什么菜
莼菜又名马蹄草水莲叶,茎叶肥壮鲜嫩,蛋白质多,是我国的一种珍贵水生食品。

狗狗老掉毛该怎么办

狗狗老掉毛该怎么办
通常情况下,狗狗在换毛期会出现大量掉毛的情况。在这个时候,我们要用梳子及时的给狗狗梳理毛发。这样的话,不仅仅能够有效的促进身体的新陈代谢。当然有些小伙伴在给狗狗洗澡的时候,还会使用专业的美毛粉,而这种美毛粉其实是能够有效的缓解掉毛的情况。

西梅是热性还是凉性

西梅是热性还是凉性
是凉性水果。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。因此西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。

船舷是船的那个位置

船舷是船的那个位置
船舷应该定义为船的主甲板和船边侧板相连接的部分。轮船促成了人类生活的改变,造成人类以往连做梦也没想到的世界各国相互依存的关系。今天,现代化的轮船,其中有客轮、货轮和油轮,正在从事着各种关系到人类命运的全球性商业航运。如世界上最大的发达国家美国,在20世纪70年代初期,每年海运进口货物超过3亿吨。

应用英语和商务英语的区别

应用英语和商务英语的区别
商务英语跟应用英语并没有本质上的区别,只是涵盖面不一样。应用英语专业主要培养德、智、体、美等全面发展,心理健康,掌握应用英语(涉外文秘、外事英语方向)必备的英语语言基础知识等。

m是什么单位

m是什么单位
长度单位。米,国际单位制基本长度单位,符号为m,可用来衡量长、宽、高。米的定义起源于法国。1米的长度最初定义为通过巴黎的子午线上从地球赤道到北极点的距离的千万分之一,并与随后确定了国际米原器。

四只爪是什么动物

四只爪是什么动物
四只爪的动物比较多,有兔、老虎、狮子、狗、狼、鼠等。鼠:老鼠是有四只爪子,分别是前两只爪子和后两只爪子,前爪有四个趾,后爪有五个趾。兔:兔子一只脚有四个脚趾,共有十六个,且它的爪子比较像梅花。豹子:豹子是猫科下的一种动物,猫科动物都有四只爪子,它的四肢比较强壮。

本人成分怎么填写

本人成分怎么填写
在填写本人成分时多用政治面貌代替,可以按实际情况填写,如果你是学生,你可以在本人成分一栏填写学生,如果你是工人,你可以填工人或者是职工、退休工人。

不良工作坏习惯危害健康

不良工作坏习惯危害健康
不良的工作习惯会影响到我们的身体健康,比如说上班时不吃早餐,长时间久坐,以及长时间对着电脑,午餐的时候不按时吃饭,这些都属于在工作中养成的坏习惯,而这些坏习惯会直接危害到我们的身体健康。

吃李子便秘还是通便

吃李子便秘还是通便
吃李子能达到通便的作用,李子作为水果中的一种含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,最终能够达到预防便秘的目的,因为而我们在生活中适当的吃李子,不会出现腹泻的情况,一般小伙伴们在生活中出现便秘时,可以适当的吃新鲜的瓜果蔬菜
友情链接