当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

什么是撸铁

2020-01-01 17:05:10 匠子生活

健身房撸过铁的人都知道,撸铁是条不归路。对于那些平时不健身的朋友来说,撸铁是一个很陌生的词,那撸铁究竟是什么意思呢?

什么是撸铁

撸铁,网络流行词,是年轻人对健身运动的戏称,表示健身运动的意思,能给身体带来极致的痛快感。

撸铁是一项什么运动

其实撸铁并不是一项具体的健身运动,而是健身房器械锻炼的戏称。因健身器材多是铁制的,比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等,所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁。

因为撸铁所需的动作标准、技能和体能都要更高,所以不建议初进健身房的人,就去撸铁。最好先用有氧过渡一下,让身体综合体能略有提升后,再去尝试撸铁。

因撸铁的设备使用起来略微复杂,器械也会附加不同重量,最好在专业教练的指导下,结合个人实际,有选择的撸铁,从简单、轻量的器械做起,循序渐进。千万不要一上来就扛“千斤顶”,身体容易受伤。

阅读全文
相关推荐

21时是啥时辰

21时是啥时辰
21时是亥时。亥时一般指的是晚上九点到十一点,之所以叫亥时,是因为这个时候夜深人静,猪睡得正香。亥时还叫做人定、彦夜,时正是夜深,人安静的时候,所以叫做人定;彦夜出自于王实甫《西厢记》:“谁著你彦夜入人家,非奸做贼拿”。

石缝瓜为什么尽量少吃

石缝瓜为什么尽量少吃
要说石缝瓜其实属于西瓜当中的一种,人们在生活中要尽可能的少吃石缝瓜,主要是石缝瓜特别的甜,目前根据相关统计发现石缝瓜在市场上的售价特别的高,由于它属于野生西瓜中的一种。

宁夏海吉县在哪里

宁夏海吉县在哪里
宁夏没有海吉县。海吉县是电视剧《山海情》中的一个虚构地名,既可能是海原县和西吉县的合称,也可能是整个西海固地区的代称。《山海情》是由孔笙、孙墨龙执导,黄轩领衔主演的脱贫攻坚剧。

普洱是什么茶

普洱是什么茶
普洱茶是指以云南大叶种茶制成的晒青毛茶为原料,经加工整理而成各种云南茶叶的统称。

送梳子的含义是什么

送梳子的含义是什么
送梳子有很多特殊的含义。送梳子给热衷养生的朋友是祝福他健康长寿;情侣之间相互赠送梳子,就代表着想和对方能够白头到老,喜结连理;将雕刻有生肖的梳子送给本命年的的朋友,则是希望着对方可以一生平安,辟邪保佑着对方。

价值观是什么意思

价值观是什么意思
价值观是基于人的一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或抉择,也就是人认定事物、辩定是非的一种思维或取向,从而体现出人、事、物一定的价值或作用。在阶级社会中,不同阶级有不同的价值观念。

水资源属于可再生资源还是不可再生资源

水资源属于可再生资源还是不可再生资源
水资源是可再生资源。水资源因为水循环的存在,所以具有一定的可再生性,但是它的再生周期都普遍较长,加之人类的活动对水资源又具有一定的危害,所以在生活中要学会节约用水。可再生资源指的就是可以通过自然力以某一增长率保持或者增加蕴藏量的自然资源。

米饺是哪里的特产

米饺是哪里的特产
米饺是安徽合肥的特产。米饺又叫米饺子。米饺是由大米或者米粉等食材制作的安徽地方传统特色美食。相传,米饺更是起源于明朝初年。安徽米饺中的东至米饺最为有名,东至米饺是安徽东至传统小吃。讲究形状如半月,皮薄馅厚,鲜嫩多汁。

我国经济特区有哪些

我国经济特区有哪些
我国经济特区有广东省的深圳经济特区、珠海经济特区、福建的厦门经济特区、汕头经济特区以及海南经济特区五个。创办经济特区是在新历史条件下,顺应世界政治经济形势发展的新趋势,而中国的经济特区是在国内划定一定范围,有着更加灵活和开放的特殊政策。

金徽酒是哪里产的

金徽酒是哪里产的
金徽酒是产自甘肃省陇南市徽县现辖行政区域的酒。陇南徽县北依秦岭、南靠嘉陵江,为酿酒打下了得天独厚的生态环境,从古至今就是传统的酿酒盛地。在厂内有眼被称为“海眼神泉”的泉水,此泉水旱时不干涸,涝时不溢,四季水位未曾改变。