当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

低碳饮食和生酮饮食的区别

2020-01-06 18:07:05 匠子生活

在日常的交流过程中,我发现大部分人都不能正确地理解低碳饮食和生酮饮食的区别,由此便产生了很多的误解和沟通上的障碍。

什么是低碳和生酮饮食

低碳饮食的特点以及在“低”这个字上凸显出来了,这是一个相对的字眼。在这个被很多人采用的方法中,首要考虑的是选择碳水化合物的种类。生酮饮食是一种高脂肪,极低碳水化合物,中等蛋白质摄入的方法。

低碳饮食和生酮饮食的区别

生酮饮食是低碳饮食的一种更加严格执行的模式,低碳饮食是说你的饮食中是少碳水化合物,但是生酮饮食是无碳水化合物还有糖类。

相较于低碳饮食而言生酮减肥更加的严格,而且对身体的伤害会更大。因为碳水化合物对于人的身体是必须的,特别是对于女性。如果你尝试一段时间,完全不吃碳水化合物的话,你会发现你的脑子会转的比之前慢,而且身体会比之前抵抗力降低,例假有可能也会周期变得紊乱。

生酮饮食也就是说,你可以吃肉吃脂肪,你甚至可以一日三餐,全部都吃成肉类,只是不能摄取任何的主食,还有糖类。不用像低碳饮食那样,多吃瓜果蔬菜,或者是吃肉只吃鸡胸肉,但是可以少吃大米面条这类的主食这样。

阅读全文
相关推荐

快手上热门规律时间

快手上热门规律时间
快手热门作品的拍摄长度大都保持在7-17秒,太长的作品不容易上热门,尤其是一分钟以上的作品在发现页面几乎看不到,这是由于快手用户的习惯决定的,所以发布作品尽量短小精悍。

酒精和白酒的区别有哪些

酒精和白酒的区别有哪些
1、酒精度不同:工业酒精的度数高达95%以上,药用酒精一般为75%和95%食用酒精一般最高为70%左右,除个别达到90%以上;2、用途不同:白酒可以作为饮品来使用,酒精常用于医学方面,有消毒作用;3、主要成分不同:白酒主要成分是酒精、水,另外还有一点酯类、醇类、酸类等,酒精的主要成分为酒精,水很少。

打包盒可以放微波炉吗

打包盒可以放微波炉吗
一般的塑料打包盒原理上可以放微波炉,但是不建议这样使用。微波炉原理是通过发射高频率的电磁波,使食物中水分子之间产生相互摩擦从而产生热量,但是在高温下质量不太好塑料盒里有些有害物质会分解,食用的话就不太健康了。

吃亏是福什么意思

吃亏是福什么意思
能够吃亏的人,往往是一生平安,幸福坦然。不能吃亏的人,在是非纷争中斤斤计较,他只局限在“不亏”的狭隘的自我思维中,这种心理会蒙蔽他的双眼,势必要遭受更大的灾难,最终失去的反而更多。所以吃亏是福。

大连属于哪个省

大连属于哪个省
大连隶属于辽宁省。大连与山东半岛隔海相望,是重要的港口、贸易、工业、旅游城市。大连有众多的风景名胜,比如大连老虎滩海洋公园、大连博物馆、大连圣亚海洋世界等。其中大连老虎滩海洋公园的珊瑚馆有漩涡鱼、真空水槽、水下音乐会等游客参与性项目,还有水中芭蕾、美人鱼表演、水下梦幻婚礼等表演。

东坡肉的来历是什么

东坡肉的来历是什么
来历:苏东坡在杭州做刺史的时候,西湖治理的很好。过年时,百姓给他送肉,他命人将肉烧得红红的,分发给民工们,大家更高兴,老的笑,小的跳,人人都有夸苏东坡是个贤明的父母官,把他送来的猪肉叫做东坡肉。

去心火的食物和水果

去心火的食物和水果
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。比如山楂,吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状,既可以起到促消化的作用,也能清火清热,达到去火的目的。多食苦瓜、苦菜、莲子芯等食物,也能达到去火的目的。

桥牌是什么

桥牌是什么
桥牌是两人对两人的四人牌戏,种类繁多,都是从旧时傀儡惠斯特等牌戏逐渐发展形成的。

烤核桃仁的温度和时间

烤核桃仁的温度和时间
烤核桃仁的温度是160度,烤制时间是15至20分钟。烤核桃仁的方法是:首先要把烤箱调到160度,然后先让烤箱预热10分钟,然后把核桃仁放在烤盘上,送进烤箱用160度烤制15至20分钟,烤到上色后就可以取出。

鲜章和公章的区别

鲜章和公章的区别
主要区别是一个原盖的,一个是扫描的。公章的用的是油墨,所以会浸入纸内,而扫描的不会。它们所代表的法律效果不一样、具备的防伪功能不一样、使用范围也不一样。
友情链接