当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

三浴锻炼是指什么

2023-01-31 13:14:08 匠子生活

三浴锻炼指空气浴、水浴、日光浴。空气浴:主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体,使身体对气温变化具有更高适应能力。水浴:水浴锻炼形式多种,如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是利用水的寒冷刺激,使身体产生一种耐寒能力。日光浴:这不仅是增进儿童健康的措施,对防治佝偻病也有重要意义。

注意事项

1、三浴锻炼是学龄前儿童体格锻炼的一种重要形式。儿童体质研究结果表明,三浴锻炼增强心肺功能,提高免疫力,促进生长发育,是增强儿童体质,促进生长发育的有效锻炼方式。

2、场地:应在空气清新、绿化良好、无日光直射的场所进行空气浴。

3、着装:空气浴一般应穿短衣短裤,夏季只穿短裤,冬季在室内开窗活动。

4、温度:冷空气浴为6-14℃,凉空气浴15-20℃。婴幼儿不应低于15℃,学龄前儿童不应低于12℃,体弱儿不应低于15℃。

阅读全文
相关推荐

焦炭是什么东西

焦炭是什么东西
​焦炭亦称焦块、焦渣。煤在锅炉炉内加热到850℃以上时,随着温度升高,煤中的有机物分解,其中挥发性产物逸出后,残留下的不挥发产物就是焦炭。

台风的特点是什么

台风的特点是什么
1、旋转性:台风登陆的时候,风向一般是先北后南;2、损毁性严重:台风对于不坚固的建筑物、树木以及农作物等,都有很大的破坏性;3、季节性:台风多发生在夏秋季;4、多变性:台风的风向会经常变化,出乎人的预料;5、救援难度大:台风的破坏力强,容易造成建筑坍塌、信号中断等,给灾后社会力量协同救援增加了难度。

变速箱漏油是什么原因

变速箱漏油是什么原因
变速箱漏油原因:油封轴颈处漏油是因为油封老化变形,油封弹簧脱落或油封装错方向等;箱体接合面处漏油是因为箱体接合端面有损伤;轴承前接合面处漏油可能是密封纸垫损坏。

手机网络慢怎么办

手机网络慢怎么办
在我们的手机桌面上找到设置并点击它,然后点击手机中的通用,再点击还原。在手机还原的界面中,我们找到还原网络设置。输入你的锁屏密码,最后点击还原网络设置就可以了。

出生证明丢了怎么办

出生证明丢了怎么办
首先带着有申明的那张报纸,向原签发机构所在地的卫生行政部门提出补发申请,并填写《出生医学证明》补发申请表。等到原签发机构确认情况属实后,就会出具新生儿分娩信息及原《出生医学证明》的存根复印件。

稻米油的优点和缺点是什么

稻米油的优点和缺点是什么
优点是稻米油富含谷维素、维生素E等营养成分,具有调节植物神经、改善睡眠、抗氧化、有效缓解疲劳的独特功效。缺点就是在市面上,稻米油的伪劣产品比较多。

lofi hiphop什么意思

lofi hiphop什么意思
lofi hiphop是洛菲嘻哈。lofi hiphop主要是指制作方式和表现形式,形容的主要是音乐内容的舞曲风格。lofi hiphop是这两年国外盛行的一支网络音乐流派。

社保转移需要哪些材料

社保转移需要哪些材料
《申请》;缴费职工户口簿、身份证原件及复印件;缴费职工委托他人代为办理的,请提供委托书及代办人的身份证原件及复印件;《职工养老保险手册》等。

oslo属于哪个国家

oslo属于哪个国家
oslo就是“奥斯陆”,是挪威的首都,是挪威的政治、经济、文化、交通中心和主要港口,也是挪威王室和政府的所在地。奥斯陆位于挪威东南部,是全欧洲最富有、安全和拥有最高生活水准的城市之一。

杨梅什么时候成熟

杨梅什么时候成熟
杨梅在夏季成熟,不同的地方成熟时间不一样。南方成熟时间比较早一般在五月份,北方成熟较晚一般在七月份。吃杨梅有助于消化还有利于机体排毒排便,还有些其他的好处,但是也不能多吃,不然容易上火,而且牙齿不好的人会损伤牙齿。
友情链接