宝宝多大开始吃盐合适

孩子一岁以后就可以吃盐了，但也是要适量摄入，尽量选择适合孩子吃的低钠盐，更有利于孩子的身体健康。一岁孩子的食物还是要保证低盐、低油、低糖为主，这样才会对孩子身体的健康发育有帮助。

孩子一岁前为什么不能吃盐

孩子在六个月之前是完全纯母乳喂养，也可以全奶粉喂养，是不需要加任何食物的，在六个月后才可以慢慢的去添加辅食，最早的时候以吃泥状的食物为主，比如水果泥、米粉、蔬菜泥等，等孩子到了八个月再去添加蛋黄，到了十个月可以吃适当的吃一些肉类，这个时候的辅食基本上都是没有放盐为主的，一直到了一岁左右孩子的食物逐渐变得丰富一些，就可以适当的吃盐了。

孩子提前吃盐的危害

孩子不能提前吃盐主要是因为孩子的肾脏发育不够完善，提前吃盐会增加肾脏的负担，影响孩子的正常发育。并且孩子一岁前吃的母乳中含有的钠基本可以满足孩子的身体需求，身体所需的盐分也能通过食物就可以摄入，不需要额外补充。孩子过早吃盐就不愿意吃一些味道清淡的食物，很容易把孩子养成重口味。同时孩子摄入过多的盐会抑制口腔粘膜上皮细胞生长，减少口腔分泌唾液，唾液中含有的溶菌酶数量也会减少，溶菌酶主要是有杀菌的作用，溶菌酶的减少会降低孩子口腔对细菌和病毒的防御功能，导致孩子更容易生病。

孩子吃盐的好处

孩子适当的吃盐可以预防和治疗腹泻，孩子腹泻是常见的事情，腹泻容易导致孩子出现水份流失的现象，这时候喝一些淡盐水有利于补充水份缓解腹泻。夏天孩子玩的太热，导致出汗太多，也可以给孩子喝一些温盐水补充体液。孩子食用的盐中大多都含有碘，碘能促进孩子身体发育，适量的食用盐能更好的补充孩子身体所需的碘。孩子无论吃什么样的盐都需要注意剂量，否则会对身体发育有很大的影响。