停息分期，顾名思义就是停息+分期。停止的不只是循环利息，还有高达5%的违约金。10万欠款，停息分期后，每月能够减少的损失最少是6500元。所以停息是止损的第一步，也是唯一能够让债务不再越还越多的方法。而分期还款的好处就无需多谈了，将原本高额的债务分成12-60期进行偿还，还是10欠款，分成60期，那么每个月还款负担将低至1666元。所以停息分期就可以为负债人解决这个问题了，也减小了负债人还款压力。

       首先要知道银行发行信用卡时用来盈利的，毕竟银行不是慈善机构，不论信用卡的利息还是手续费，都是盈利的，逾期后的违约金和罚息也是。停息是银行给负债人的一种让利行为，毕竟银行的最终目的是为了收回欠款，而不是为难负债人。

       其次负债人也要确定自己是否有能力承担分期还款，虽然最高分期可以达到60期，但是具体分期时间要根据负债人的实际欠款金额和情况，根据负债人还款意愿，比如逾期后是否有还款行为，是否正常接听催收电话，是否躲避催收，还要根据还款的能力，银行来给分期期数。如果负债人无法承担分期后的还款，一旦再次逾期银行起诉的概率更大了。如果有能力还款就要准备材料证明，比如生病的病例、创业失败的证明等。逾期后第一时间就要主动与银行协商。即使没有协商成功，也不要放弃，总会有解决的办法。