当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

吃海带的好处和坏处 吃海带有助于减肥吗

2023-03-18 11:20:19 匠子生活

吃海带的好处是预防甲状腺、补钙壮骨,坏处是会引起甲亢,吃海带有助于减肥。味道鲜美,口感爽脆的海带是很多人都喜欢食用的一种营养价值非常高的藻类食材,海带不仅口感比较好,本身的营养物质含量也很高,但是很多人不知道吃海带对身体有什么好处,下面这篇文章将为大家解答海带对人身体的益处。

吃海带的好处

吃海带最大的好处就是可以预防甲状腺病症的发生,因为海带中含有丰富的碘化物,对于人体缺碘引起的甲状腺肥肿或炎症有很好的预防作用。而且海带表面有一层像白霜一样的东西,这种物质叫做甘露醇,有很好的消肿作用,而且还可以起到降压利尿的效果。海带还能够起到保护心脑血管病症发生的作用。对人体肠胃促进消化也可以起到很好的效果,而且食用海带还可以补充丰富的钙物质,可以让人体的骨头更加强壮。

吃海带的坏处

海带的营养价值很高,适量的食用一些海带对人体只有益处没有害处。但是如果过量食用的话会导致人体引起甲亢疾病的发生,因为海带中含有大量的碘元素,如果食用碘元素过多对人体会有很大的伤害。而且海带是一种寒性食物,体寒胃寒的人不建议食用过多的海带,否则会让寒性体质加重。

吃海带有助于减肥吗

海带是一种热量非常低的食材,而且脂肪含量也很低,同时还有特别丰富的膳食纤维,食用海带可以起到很好的饱腹效果,能够降低人对于食物的欲望。海带中还含有很多的纤维素以及各种维生素和矿物质,能够促进肠胃吸收以及可以很好的帮助人体排便,是有非常好减肥效果的。

阅读全文
相关推荐

菠菜鸡蛋汤的做法

菠菜鸡蛋汤的做法
步骤:1.菠菜摘好洗净,切长段,鸡蛋磕入碗中,放入盐半勺打散;2.菠菜放入锅中焯水30秒,捞出待用;3.锅中放入适量水烧开,放入菠菜段,煮沸后换小火缓缓倒入蛋液,放入适量盐、香油拌匀后即可。

凉拌老虎菜的做法

凉拌老虎菜的做法
先将黄瓜洗净切丝,尖椒去蒂去籽切丝,红椒切丝,香菜切段,蒜切末。再把黄瓜丝、尖椒丝、红椒丝、香菜、蒜末放入碗中,加入辣椒粉3克、盐1勺、香油半勺拌匀,最后拌好后盛入盘中即可。

粥和汤泡饭,究竟养胃还是伤胃

粥和汤泡饭,究竟养胃还是伤胃
粥作为比较常见的一种食物,适当的喝粥可以起到养胃的作用。另外喝粥还可以避免出现便秘,预防流感等等好处。不过小伙伴们要注意患有胃病和糖尿病的小伙伴不太适合喝粥,因为它对肠胃会造成影响。

小朋友眼中的缤纷色彩美食,营养丰富美味健康,教你做道家常菜

小朋友眼中的缤纷色彩美食,营养丰富美味健康,教你做道家常菜
美食是童年最美好的回忆,也是一种享受生活的体验,而小朋友眼中的美食往往就是缤纷色彩的。如何让孩子对营养丰富的菜肴更感兴趣呢?教你一个简单的家常菜——豌豆玉米炒小香肠。

香煎土豆饼的做法

香煎土豆饼的做法
1、土豆去皮;2、擦成丝到水里;3、加1勺孜然、1勺咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味;4、再加入面粉;5、拌成均匀的糊状;6、热锅加一小勺油;7、摊入适量的面糊晃匀;8、中火加热3分钟;9、翻转一面,继续加热3分钟;10、土豆饼金黄熟透就可以了。

最伤大脑的七种食物

最伤大脑的七种食物
大脑可以说是人体最重要的器官之一。大脑的功能和我们平常吃的食物是密切相关的,如果吃错了东西就会伤害到我们大脑。下面我们就一起来盘点这7种最伤害大脑的食物。包括反式脂肪酸,含糖的饮料,精致的碳水化合物,加工包装食品,酒精饮料 汞含量高的鱼,阿斯巴甜的无糖食品。如果常吃这一类的食物是特别容易损伤大脑的。

大虾怎么清洗

大虾怎么清洗
大虾洗净,用剪刀从虾头斜剪下去,去除虾脑,用剪刀挑出虾脑。紧邻虾脑前部的是虾黄,这是个好东西,如果有黄,挑的时候要小心尽量保留虾黄。剪虾尾巴,​切开虾背,去掉虾线洗净即可。

元宵节为什么要吃汤圆

元宵节为什么要吃汤圆
元宵节通常情况下,要吃汤圆,这其实是一种传统,主要表现的是人们对美好生活的向往。汤圆跟团圆相似,主要就是代表团圆的意思。而元宵节的时候,吃汤圆主要代表亲人们团聚,并且有不错的美满人生。

佛手瓜做法大全

佛手瓜做法大全
佛手瓜有凉拌佛手瓜,佛手瓜瘦肉汤,剁椒佛手瓜,佛手瓜炒肉,以下是佛手瓜的每一种做法和需要准备的食材。

哪些食物可以缓解更年期症状

哪些食物可以缓解更年期症状
更年期是一个很常见的生理期,女性在更年期都会出现停经的情况。在绝经期适当的饮食可以减轻更年期的症状,所以女人在更年期应该吃些什么呢?
友情链接