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滑肠通便,地瓜含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用;减少热量的摄取,地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C能够有效地减少热量摄取,增加饱腹感。
螺旋藻的功效与作用
螺旋藻是超碱性食品,丰富的碱性矿物质,尤其是钾与钙质,可维持血液中酸碱值的平衡,降低胆固醇,减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。
五指毛桃根的功效与作用
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晒太阳的好处是什么
晒太阳能够起到杀菌消毒的作用,这主要是因为紫外线它其实是一种比较天然的消毒剂;此外晒太阳还能够帮助预防骨质疏松,皮肤接触到阳光可以促进维生素d的生成。
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荷叶茶中有大量的类黄酮化合物,还含有一些天然酚类成分,都具有超强的抗氧化能力,平时人们冲泡饮用以后,能清除身体内的自由基,也能增加血管弹性,促进血液循环。
红枣枸杞泡水喝的功效
红枣和枸杞都能益气补血,可以提高人体造血功能,加快身体气血运行,促进血液循环;它们还含有多糖和多种矿物质,可以加快皮肤细胞再生,滋养肌肤,减少皱纹,也能预防缓解脱发。
阿胶糕的功效与作用及食用方法
补血,比如女性贫血会引起体寒、怕冷、血虚,因此阿胶对女性身体有极好的营养;滋阴、润燥,阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。
柿子不能和什么食物一起吃
柿子不能和螃蟹、獭肉、红薯、海味食物一起吃。因为柿子与海产品都属寒性食物,不能同食。而柿子和水獭肉同食可能会腹痛、大泻。
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