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课外体育锻炼的意义

2020-03-18 10:51:44 匠子生活

体育锻炼是指以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

课外体育锻炼的意义

体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一,课外的体育锻炼有利于孩子们骨骼、肌肉的生长,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力,具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,此外,课外体育锻炼还能够能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。课外体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

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