当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

每天12点睡觉算熬夜吗

2019-08-19 19:12:29 匠子生活

现在的年轻人大多数都有晚睡的习惯,一边担心着自己的健康,一边享受着精彩的夜生活。



有人认为晚上11点不睡是不要脸,晚上12点不睡是不要命,所以12点前睡觉不算熬夜,而12点后睡觉才算熬夜。事实上11点后睡觉其实就已经算是熬夜了,熬夜这个词不仅仅代表在半夜不睡觉,也代表在应该睡觉的时候不睡觉的意思。11点后就是最应该睡觉的时间,因为应该睡觉的时候不睡觉,就算是不健康的生活习惯了。



晚上9到11点为免疫系统排毒时间,这段时间应该保持心情平静。晚上11点到凌晨1点是肝的排毒时间,这段时间人应该处于熟睡状态。凌晨1到3点是胆的排毒时间,凌晨3到5点是肺的排毒时间,凌晨5到7点大肠排毒。如果在相应的时间没有高质量的休息,对身体的损害是非常大的,所以晚上12点才睡觉其实已经影响了肝的排毒活动,对我们的身体健康非常不利。


阅读全文
相关推荐

贵州致27死事故车为涉疫转运车,连夜转移?

贵州致27死事故车为涉疫转运车,连夜转移?
9月18日的凌晨大约2:40左右,贵州黔南州高速公路发生一起意外事件,这辆客车侧翻也造成严重的隐患,截止到9月18日的下午点,这次的事故已经造成27个人遇难,20个人受伤。根据了解这辆事故车就是涉疫人员转运车辆,而目前事故的原因依然还在进一步调查的阶段。

陶瓷属于什么垃圾

陶瓷属于什么垃圾
陶瓷是干垃圾。干垃圾是除了可回收垃圾、厨余垃圾和有害垃圾之外的垃圾,包括餐巾纸、烟蒂、编织袋、一次性餐具、花盆、骨头等,而陶瓷比较稳定,不容易降解,也不容易腐败,但是并不能被回收利用,而且对于人体健康和环境都没有害处,所以陶瓷属于不可回收的其他垃圾,也就是干垃圾。

电烤箱可以做什么美食

电烤箱可以做什么美食
电烤箱可以做很多美食,主要有糕点类、烘焙类食物、面食、宝宝辅食等。其可以具体做的美食有披萨、蜜汁烤鸡翅、迷迭香土豆、蒜香烧茄子、蛋挞、豆沙蛋黄酥、脆酥曲奇等。

乌鸦还可以用什么办法喝到瓶子里的水

乌鸦还可以用什么办法喝到瓶子里的水
找一根稻草梗,稻草梗里面是空的,而且长度足够;在瓶子底部周围挖坑,使瓶子倾斜足够的角度;找合作伙伴,将瓶子推到在伙伴身上,并根据喝水难以调整倾斜度。

一语成戳的意思

一语成戳的意思
成语一语成戳与一语成谶相同,一语成戳意为说出一件自己不愿发生的事情,但是却偏偏发生了。指迷信中将要应验的预言、预兆,一般指一些“凶”事,不吉利的预言。

我国古迹龙门石窟位于哪个城市

我国古迹龙门石窟位于哪个城市
龙门石窟位于河南省洛阳市,是世界上造像最多、规模最大的石刻艺术宝库,被联合国科教文组织评为中国石刻艺术的最高峰,位居中国各大石窟之首,现为世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区。

半热熔胎和普通胎的区别

半热熔胎和普通胎的区别
两者的区别之处就是自重轻、胎块大、花纹不规则、胎质软,行驶一定时间胎面就温度高、软化了。

犰狳是保护动物吗

犰狳是保护动物吗
犰狳是保护动物,犰狳被列入《世界自然保护联盟》以及《华盛顿公约》CITESⅠ级保护动物中。犰狳,又叫做“铠鼠”,是栖息在中美和南美热带森林、草原、半荒漠以及温暖的平地和森林的一种濒危物种。犰狳科总共有9属21种,其中有1属1种已经灭绝。

一诺千金是什么意思

一诺千金是什么意思
一诺千金,汉语成语,读音为yī nuò qiān jīn,指许下的一个诺言有千金的价值;比喻说话算数,极有信用。出自《史记·季布栾布列传》。近义词:力排众议、言而有信、说一是一、驷马难追、一言九鼎、说一不二、三缄其口。

匡威怎么洗

匡威怎么洗
拿毛巾沾肥皂水擦拭鞋面,再拿毛巾沾清水,把鞋面的肥皂擦掉。晒干时,不能在太阳下直晒 ,洗完之后,放在阳光下晒,淡白色帆布鞋容易变黄,最好在鞋上面薄一层卫生纸。千万不要用洗衣粉刷,洗衣粉容易让鞋子掉颜色。
友情链接