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吃完蛋糕后怎样不发胖

2019-11-25 16:24:27 匠子生活

     吃蛋糕有诀窍,吃完蛋糕不发胖!空腹时,热量吸收的效果是最好的,而且容易在不知不觉中越吃越多。如果需要吃点东西填饱肚子,可以选择吃热量较低的蛋糕,比如酸奶蛋糕。高热量的蛋糕饭后吃,让蛋糕与正餐的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多,所以高热量的蛋糕放在饭后吃比较好。



      控制食用量才是王道,蛋糕会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。千万别把蛋糕当宵夜,晚饭后的身体对热量吸收效果会变化,如果吃了蛋糕或油炸零食当宵夜,血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内哦!提醒爱漂亮的朋友们,吃完蛋糕动一动,燃烧你的卡路里!


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