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2019-12-25 19:40:54 匠子生活
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黑豆的功效
黑豆可以滋补五脏，辅助维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用；黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒；黑豆含有丰富的维生素，可以抗氧化抗衰老；黑豆含有丰富的蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
转呼啦圈的好处和坏处
好处：转呼啦圈能够使腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉得到较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性；坏处：容易造成或加重腰肌劳损，非常不适合患骨质疏松的人使用。
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山楂干泡水的功效与作用
山楂干泡水可以预防心血管疾病、活血化瘀、降脂减肥。山楂干中有一些脂肪分解酶，这些物质可以加快人体内脂肪的分解，平时人们用它泡水喝，能提高肠胃的消化能力防止脂肪在人体内堆积，也以加快人体内多余脂肪的分解与代谢。
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当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍，成年人出现疲倦，体重减轻，贫血。食用蛋白质粉，可有效防止或改善这些症状。
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鱼腥草的功效与作用
鱼腥草是三白草科蕺菜属植物，味辛、性寒凉、归肺经。鱼腥草有助于清热解毒、利尿通淋，因此是夏季的凉菜之一。
