当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

刚吃完饭能运动吗

2019-11-26 12:49:06 匠子生活

      饭后跑步或者运动是不可取的,因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的工作。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌抢走许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。



      饭后跑步或运动,有时还会引起腹痛,这是为什么呢?原因可以是以下几点:

      1、饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。

      2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌,促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛,因而发生腹痛。



      3、运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为右上腹疼痛。

      4、其它胃肠道疾病,包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

      前三种情况在运动停下来以后,腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病,疼痛较前三种历时长,而且多数会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治。



阅读全文
相关推荐

鱼腥草有什么功效

鱼腥草有什么功效
鱼腥草可作为蔬菜食用,生食最佳,其香气独特,口感别具,风味适口可人,凉拌佐餐使人胃口大开,增进食欲。鱼腥草可以帮助戒烟,想戒烟的人每天喝点浓浓的鱼腥草茶,就不会那么想抽烟。另外鱼腥草还具有防辐射的功效,不仅适用于空勤人员,也适用于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员。

英寸和寸的区别

英寸和寸的区别
英寸是使用于联合王国,即英国及其前殖民地的长度单位,一般为1英寸=2.54cm。在英制里,12英寸为1英尺,36英寸为1码。寸是中国的长度单位。1寸等于3.33333333cm。

海南省的省会在哪个城市

海南省的省会在哪个城市
海南省的省会是海口市。海口,别称“椰城”,海南省省会,国际性综合交通枢纽城市,国家“一带一路”战略支点城市,海南自由贸易港核心城市,地处海南岛北部,是海南省政治、经济、科技、文化中心和最大的交通枢纽。

海里的虾和河里的虾能不能生活在一起

海里的虾和河里的虾能不能生活在一起
海里的虾和河里的虾不能生活在一起,因为河里的虾是淡水中的,海里的虾生活在淡盐水中,它们的生活环境不一样,因此不能在一起生活。虾可以分为淡水虾和海虾,淡水虾主要在江河湖泊中生活,海虾是生活在海里面的。

长城的长度是多少

长城的长度是多少
根据文物和测绘部门的全国性长城资源调查结果,明长城的总长度为8851.8千米,秦汉以及早期长城超过一万米,总长度超过2.1万米。现存长城文物本体包括长城墙体、壕堑、单体建筑、关堡、相关设施等各类遗存,总计4.3万余处(座/段)。

马桶冲水无力怎么处理

马桶冲水无力怎么处理
调制按水器压杆,可以打开水箱盖反转旋松压杆螺母,然后调节压杆长度,水量就会增加。同时还可以搭配马桶刷一起使用,每次如厕后都要刷洗干净,保持马桶的干净。

湿地的作用

湿地的作用
首先是提供水源。湿地常常作为居民生活用水、工业生产用水和农业灌溉用水的水源。其次湿地可以补充地下水。我们平时所用的水有很多是从地下开采出来的,而湿地可以为地下蓄水层补充水源。从湿地到蓄水层的水可以成为地下水系统的一部分,又可以为周围地区的工农生产提供水源。

华北地区包括哪些省

华北地区包括哪些省
华北地区地理范围包括北京市、天津市、河北省、山西省、内蒙古中部,其中内蒙古中部包括呼和浩特市、包头市、乌兰察布市。另外,在政治上,华北地区包括整个内蒙古自治区。华北地区的京津冀地区是我国北方经济规模最大、最具活力的地区。

梅花排骨是哪的肉

梅花排骨是哪的肉
梅花排骨是猪脖子上的骨头,它挨着猪的脊骨,因为肉的颜色像梅花一样,所以就把这部位的排骨叫做梅花排骨。猪在运动的时候会经常用到这个部位,这让这个地方的瘦肉含量比其他部位高一点,从侧面切过去的话,可以看见红色的瘦肉和白色的肥肉相交织,像梅花一样绽开,非常好看。

素三鲜是哪三鲜

素三鲜是哪三鲜
指青菜,鲜金菇,草菇,如果是素三鲜馅的饺子,那么其中的三鲜就是指芹菜,黑木耳,鸡蛋。