当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

正常睡眠时间是几个小时

2020-01-15 18:36:43 匠子生活

睡眠对于任何生命来说都是非常重要的。而人类再不同的年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的。

1. 新生婴儿

1周大的新生儿每天睡眠16-17个小时,1-4个月每天睡眠14-16个小时。要注意新生儿每天睡眠时间切勿低于11小时。 

2. 婴儿

5-12个月大的婴儿,每天睡眠12-16个小时。同样婴儿每天睡眠时间不低于10个小时。 

3. 幼儿

幼儿时期精力更活跃,1-2岁的幼儿,每天推荐睡眠时间为12-14个小时;3-5岁幼儿每天推荐睡眠时间为11-13个小时。

 

4. 青少年

6-12岁孩子,每天保证9-12个小时的睡眠,13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时。

5. 成年人

18岁以上的成年人,建议每天睡眠不少于7小时。

6. 老年人

70岁以上的老年人建议每天睡眠不少于5.5~7小时。

阅读全文
相关推荐

hb和2b铅笔的区别

hb和2b铅笔的区别
2B铅笔芯的主要成分是石墨, HB铅笔的成分除加入一半石墨外,又加入了其他一些无色的物质,使铅笔芯变得更加硬,但是铅笔的颜色一定程度上变淡了。

发电机不发电是什么原因

发电机不发电是什么原因
1、发电机过热:发电机没有按规定的技术条件运行,如定子电压过高,铁损增大;2、发电机中性线对地有异常电压:负荷电流过大,定子绕组铜损增大;频率过低,使冷却风扇转速变慢,影响发电机散热;3、发电机端电压过高:与电网并列的发电机电网电压过高,励磁装置的故障引起过励磁。

为什么星星会眨眼睛

为什么星星会眨眼睛
其实是因为大气湍流的作用,这些星星点源发出的光经过大气层时,发生了很多次折射。光线在不同时刻所走的路线都不一样,不同时刻到达我们眼睛的光线不一样多,星星看起来忽明忽暗,就像是在对我们眨眼睛。

柿子和酸奶能一起吃吗

柿子和酸奶能一起吃吗
柿子和酸奶尽量不要同时食用。从营养的角度来说,柿子含有比较丰富的有机酸,和牛奶一起进入胃之后,有机酸会和牛奶中的钙质结成凝块;影响牛奶中的营养成分,甚至还会导致腹泻、腹痛。

刚果金和刚果布的区别

刚果金和刚果布的区别
刚果金和刚果布是两个不同的国家。刚果金又称为刚果民主共和国,位于非洲中部,首都为金沙萨,人口数量世界排名第十九、非洲排名第四,该国陆地面积约234.5万平方公里,是非洲第二大和世界第十一大的国家。

农业户口和非农业户口有什么区别

农业户口和非农业户口有什么区别
主要区别就在吃商品粮上,计划经济时代划分为农业户口和非农户口,农业户口指靠自己生产口粮的农业人口,非农业户口则是指靠国家分配口粮的城市户口居民。

戒指戴中指什么意思

戒指戴中指什么意思
女生左手中指戴戒指,表示正在恋爱中并且十分的甜蜜,或者表示已经订婚,将戒指戴在右手中指,则表示正在恋爱。

痘痘里面挤出来的白色东西是什么

痘痘里面挤出来的白色东西是什么
如果从痘痘里面挤出来白色东西呈现条形状的话,就很可能是粉刺栓;如果从痘痘里面挤出来的白色东西,是液体物质的话,就有可能是皮脂的分泌物,其主要成分是脂肪酸。

香蕉和柿子能一起吃吗

香蕉和柿子能一起吃吗
柿子和香蕉都属寒凉食物,不宜一起食用,最好的食用方式是吃了柿子以后,间隔三个小时以上再食用香蕉。

防爆胎和普通的轮胎有什么区别

防爆胎和普通的轮胎有什么区别
防爆胎比普通胎的侧壁面,要多一层通过纳米技术研制的天然可再生胶,所以防爆胎相比普通轮胎加强了轮胎胎壁的厚度,更加耐磨、安全性更高,它并不是不会爆胎,只是在爆胎时汽车更容易得到控制。