孕酮是一种重要的孕激素，它对于正常妊娠的维持起着至关重要的作用。孕酮水平过低，可能会增加流产的风险。然而，孕酮低并不必然意味着会发生流产。因此，我们不能把孕酮低和保胎划等号，更不能自己吓自己。

孕酮的理想水平应该是20ng/mL以上，低于这个水平被认为是孕酮低。但是，孕酮水平在孕早期是不稳定的，而且孕酮还会受到很多因素的影响，比如饮食、运动、压力等。因此，孕酮水平低并不一定意味着孕妇会流产。

当孕酮水平低于正常范围时，医生可能会建议孕妇进行补充孕酮的治疗。但是，这种情况下，孕妇也不能自己吓自己，因为补充孕酮并不一定能够保证孕妇的孕期顺利进行，有时甚至可能会出现不良反应。

事实上，孕酮低不是唯一的导致孕妇流产的原因。流产是一种常见的妊娠并发症，可能由基因、染色体畸形、宫颈机能不良、感染等多种因素引起。而孕酮低只是其中的一种可能的原因，不能被过分夸大。

对于孕妇而言，保持健康的生活方式是非常重要的。适当的休息、均衡的饮食、规律的运动和压力管理都可以帮助孕妇保持良好的身体状况，减少流产的风险。

虽然孕酮低可能会增加孕妇流产的风险，但我们不能刻意自己吓自己。如果孕酮低，医生会根据具体情况给出相应的治疗方法，而且孕妇也应该注意保持健康的生活方式，以便度过一个健康的孕期。