当前所在位置: 匠子生活 > 生活 > 正文

五禽戏的由来

2021-12-06 10:28:46 匠子生活

五禽戏是汉代的著名神医华陀创编,是中国传统导引养生的一个重要功法。是一种模仿五种动物动作的功法。华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。

虎戏:自然站式,俯身,两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此三次。继而两手先左后右向前挪动,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身,接着抬头面朝天,再低头向前平视。最后,如虎行般以四肢前爬七步,后退七步。

鹿戏:接上四肢着地势,吸气,头颈向左转、双目向右侧后视,当左转至极后稍停,呼气、头颈回转,当转至朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法。如此左转三次,右转两次,最后回复如起势。然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸三次,右腿二次。

阅读全文
相关推荐

牛肉是酸性还是碱性

牛肉是酸性还是碱性
牛肉是酸性。食品的酸碱性与其本身的pH值无关,主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子。产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等。

乌兰湖为什么被称为地球之心

乌兰湖为什么被称为地球之心
乌兰湖被誉为地球之心是由于受其外观、环境以及水质等因素,对其进行命名的。乌兰胡的四周都是沙漠,受其周围环境的影响,湖水的颜色是红色的,并且在湖的周围还具有许多酒红色的斑点状,湖面的纹理看起来也比较像血管。从湖的整体外观来看,就像是一颗巨大的心脏,因此人们就将其称之为“地球之心”。

华山的别称是什么

华山的别称是什么
华山的别称是太华山、太山和西岳。“西岳”是华山自古以来就有的称呼,是中国五岳之一,现在位于陕西省渭南市,属于秦岭山系,拥有“天下第一险”的称号,中华民族当中的“华”,就来源于华山,所以华山又有“华夏之根”的称号,华山的主峰包括东峰、西峰、北峰和南峰。

胸罩abc哪个大

胸罩abc哪个大
通常所说的女性胸围,是指沿女性乳头绕胸一周的长度。胸罩尺寸指女性下胸围,即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸是指女性的胸围减去下胸围的差。一般用A、B、C等大写英文字母表示,每二点五厘米为一级,A为十厘米,B是十二点五厘米,C是十五厘米。

流川枫喜欢晴子吗

流川枫喜欢晴子吗
流川枫应该是不喜欢晴子。当年看《灌篮高手》我们知道赤木晴子一直都对流川枫迷的不行,但是她却和樱木花道交集很多,在樱木花道学不会上篮的时候,在樱木学习投篮的时候......

带皮腰果和炭烧腰果的区别

带皮腰果和炭烧腰果的区别
带皮腰果和炭烧腰果的区别:颜色不同、味道不同、制作方法不同。带皮腰果是直接把腰果烘烤而成的,而炭烧腰果是把腰果去皮后,加入调料后烘烤而成的;带皮腰果果皮呈棕褐色,果仁偏白色,而炭烧腰果的外观呈油炸和烘烤后的金黄色;带皮腰果能吃出腰果原本的味道,而炭烧腰果吃起来可能会有点油腻,但比较酥脆。

立冬为什么吃饺子

立冬为什么吃饺子
相传东汉名医张仲景告老还乡时,在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了,于是在黄河边支了口大锅,把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬,然后捞出来切碎,包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮,用于治疗人们耳朵上的冻疮,古时的饺子是作为药用的,发展到如今,已成为一种民间小吃,立冬吃饺子也有吃饺子不冻耳朵的说法。

板鸭是哪里的特产

板鸭是哪里的特产
板鸭是我国湖南、江苏、江西、安徽、福建等省份的一种特产。板鸭是我国南方地区的一种特色美食,它是用老鸭子为主原料的腌腊食物,因为板鸭的肉质细嫩紧密,味道浓郁,无论口感还是外形都像一块板一样,所以就叫做了板鸭。

刻舟求剑的道理是什么

刻舟求剑的道理是什么
客观实际是不断发展变化的,人的思想认识如果不符合客观实际,就不会把事情做成功。如果把陈规旧章当成解决新问题的法宝,也要闹笑话。

烟蛋是什么

烟蛋是什么
烟液是电子烟烟弹使用的一种液体。所以本质上没有区别,烟弹只是烟液的载体。简单地说,烟弹其实就是相当于一个杯子。里面装着水。那些水就是烟液...
友情链接