痛经怎么办快速解决缓解疼痛

在生活中痛经是困扰女性的一个重要的事情，在例假快来的时候，众多女生都会遭受痛经的折磨，但是如果痛经的话，怎样才可以使得痛经更快的解决呢？

第1注意保暖，不要受凉。除了病理性的痛经，一般生理性的痛经都是因为在来例假的过程中子宫受到了寒气，导致内部有淤血，子宫收缩所造成了痛经这种现象，所以在来例假出现痛经的情况下，可以去用热水袋或者是暖宝宝对于腹部进行保温，这样可以有效缓解来例假时痛经的痛苦。

第二多喝生姜红糖水。喝生姜红糖水和喝热水也是基本效果相同，主要就是使得自己的身体变的温暖，这样就可以有效的使得血液循环更加流畅，尤其是可以使得腹部血液更加畅通，达到活血通络的效果。

第三是按摩法。两手掌相互摩擦直到发热，在小腹沿顺时针的方向进行按摩，大约200次左右或者去点揉足三里这个穴位和三阴交的穴位，这样可以有效的缓解自身痛经。

第四，服用止痛药。如果本身痛经较为严重，那么在来例假的时候就可以选择去服用布洛芬等一些止痛药，止痛药通常起作用的时间是在20~30分钟之后，有效时间可以长达12小时，这种方法只适合大家短期使用，不适合长时间用这种方法。

总的来说，在生活中痛经的原因是很复杂的，除了这种非病理性的痛经，有一些痛经是因为疾病的原因，如果大家出现痛经的情况非常剧烈，已经严重影响到生活了，还是要去正规的医院进行查看，是否会有病理性的原因，这样的话在治疗病理之后，痛经也会自行消失。