这需要法律保障和合理安排工作和生活，也需要积极沟通和协商，以及寻求社会支持和帮助。只有综合考虑和有效配合，才能够顺利度过孕期，并为健康产生做好准备。社会的发展，越来越多的女性选择在怀孕期间继续工作。在面对职场的高强度工作和身体的变化，打工人怀孕如何撑到生产，成为了现代女性关注的焦点。

根据《中华人民共和国劳动法》第十一条规定，雇主不得安排孕妇从事超过规定时间和强度的工作，不得安排孕妇从事可能影响胎儿健康的工作。《中国孕产妇劳动保护规定》明确了孕妇应该享有的特殊保护措施，如必要时应该提供适当的工作环境和工作条件，对孕妇的薪资待遇和劳动合同保护也做出了规定。如果打工人在工作过程中受到歧视或者侵犯了自己的合法权益，可通过劳动仲裁或者法律途径来进行维权。

除了法律保护之外，打工人自身也需要做出一些努力来保护自己和胎儿的健康。合理安排工作和生活。减轻工作压力，避免熬夜和加班带来的身体负担，定期进行体检，及时发现问题并处理。适当的锻炼也是非常必要的，可以增强身体素质，提高免疫力，缓解身体的不适。但是要注意，在锻炼过程中应该选择适合自己的运动方式和强度，尤其是在孕晚期更需要注意安全。

还可主动与雇主沟通和协商，寻求更好的工作安排和保障措施。如可以要求减少工作时间和强度，安排更适合孕妇的工作内容，提供更为舒适的工作环境和条件等。在进行沟通和协商时，也需要注意方式和方法。建议可以以积极、平和的态度进行沟通，并在与雇主达成协商之后，积极履行自己的义务，保持良好的职业素养和形象。