香蕉是属于凉性的，可以有效达到清热解毒等一系列的作用，对于个人的健康是有一定帮助的。但需要注意食物并不能够直接代替药物治疗，没有必要吃太多的香蕉，以免危害到个人的健康。

香蕉的营养价值

这就属于芭蕉科的一种水果，在热带地区有着广泛的栽培香蕉，营养丰富，味道美，一年四季都可以收获，在温带地区相对比较受到重视。这是一种高热量的水果，含有大量的糖类物质，还有一些丰富的营养物质，可以补充营养以及能量在一些热带地区，香蕉早已成为一种主要的粮食。里面会有丰富的维生素a，可以增强人体的抵抗能力，有效维持正常的生殖力。

香蕉的功效与作用

可以辅助治疗高血压，降低胆固醇，防治胃溃疡，治疗皮肤瘙痒症。香蕉里面含有丰富的钾元素，可以抑制钠离子收缩血管。通过吃香蕉还可以有效维持钠碱平衡，保持神经肌肉的正常协调，每天吃3~5根香蕉，对于心脑血管疾病患者是有帮助的。香蕉的果柄可以降低胆固醇，可以用香蕉柄清洗干净，加入适量的开水冲饮，连续冲饮之后可有效呵护个人的健康。有一部分人出现明显的胃肠道溃疡现象，香蕉里面有一种化学物质可以达到预防胃溃疡的效果，可以产生很多的黏膜，具有呵护肠胃的作用。

吃香蕉有什么样的禁忌事项？

不要生吃，香蕉应保持适量，不应该冷藏，不要在空腹状态下吃。香蕉还没有熟透，一般味道比较苦涩，此时反而会出现便秘的症状。香蕉里面有很多的镁元素，钾元素吃的比较多，将导致营养比例失调，危害健康。市场上的香蕉基本上都是七分熟，八分熟，放在冰箱中容易腐烂，适合的储存温度是11度到13。香蕉有促进肠道功能的作用，在空腹的状态下吃香蕉可能出现头晕贫血等一系列副作用。