脱发通常指非正常现象的脱发。正常脱落的头发都是几根或者在退行期，即使在退行期脱发，原有的发量也维持在正常水平，脱发原因有很多，通常可以使用木梳、运动或者饮食（海带、桑葚等）、药物等提高发量。

一、防止脱发和提高发量的方法

1、药物治疗：如果病理性脱发的患者，需要治疗基础疾病，待身体康复后通过锻炼、或者其他方法提高头发生长量。

2、减少做头发：日常生活中的的染发、拉直、烫染使用的都是化学剂，不但不利于头发生长，甚至伤害头发，特别是脱发的人需要减少做头发频次。

3、使用木梳：桃木梳、梨树梳等天然木梳有利于头发顺畅，在摩擦中不会产生静电，从而降低头发伤害程度。塑料梳子和塑料头刷容易产生静电最好不要使用，工作环境处于空气粉尘污染，建议佩戴防护帽保护。

4、饮食：日常饮食可以多食用营养性增发的食物，比如：牛奶、胡萝卜、黑豆、海带、黑芝麻、桑葚、核桃仁等，同时也要适量吃蔬菜、水果，保持体内营养均衡。

5、适量运动：少吃油腻食物，加强体育锻炼，保持心情愉悦，有利于增加新陈代谢，排除体内有害物质。

二、脱发有哪几种类型

1、脂溢性脱发：通常是人体中雄激素过高，导致内分泌失调，需要根据医嘱服用米诺地尔等药物治疗，可以促进头发生长、降低脱发。

2、精神性脱发：日常生活中精神压力、过度疲劳、生活环境伤害身体等原因都会导致脱发，需调节生活方式、保持充足的休息。

3、斑秃性脱发：家族有遗传因素的可能会出现脱发、光头等现象，一般情况下可以根据医嘱对症治疗。