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早上称体重准还是晚上称体重准

2019-06-22 17:40:35 匠子生活

早上更准确些。


早上起来测量的体重是比较轻的,这是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系。



体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前还没有进,,因此早上起来体重会变轻。


特别是对于一些容易水肿的人,经过一天的喝水、进食和活动,晚上有很多水分会滞留体内,这时体重就会高些;而第二天早上经过一夜的水分排除,体重会变轻很多。


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