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生活起居的意思

2020-10-19 17:09:41 匠子生活

生活起居的意思就是就是人的生活方式、作息时间、生活习惯等。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

简介

古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜养阴。因此,春季应“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生”;夏季应“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华成秀”;秋季应“早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑”;冬季应“早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得”。简单的说,这就是适合我们的生活作息时间。

禁忌

一、清晨忌吸烟

二、空腹忌喝牛奶

三、如厕看报

四、室内忌养飞鸟

五、洗澡时间忌过长

六、睡觉窗户忌紧闭

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