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煎牛排的做法

2020-02-27 10:24:28 匠子生活


每100克牛排营养成分
热量657千焦
蛋白质15.7克
脂肪7.98克




烹饪耗时:5分钟

食材费用:30元

食材:姜、口蘑、牛排、迷迭香、橄榄油、西兰花

调味料:黑胡椒、海盐

步骤:

1、口蘑切片,在牛排两面抹上海盐。


2、煎锅倒入橄榄油,烧至九成热。

3、牛排放入煎锅,大火加热一分钟翻面,另一面也大火煎一分钟,重复三次。

4、放入口蘑炒软,撒上黑胡椒和海盐。

5、榨成酱汁,放在牛排上就可以开动啦。

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