蔬菜藜麦粥
2020-03-17 11:54:46 匠子生活
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糖醋莲藕的做法
步骤：1.藕洗净去皮切片泡在清水中，滤去粘粘的淀粉；2.烧锅水，将生藕片汆水1分钟捞出，放入凉水过凉控干备用；3.糖，醋，生抽，盐，清水兑糖醋汁；4.锅中倒入油，将藕片入锅中翻炒，放入糖醋汁，待汤汁收得差不多时淋点水淀粉勾芡即可。
苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养
平时我们在烹饪苦瓜时，可以将苦瓜凉拌，好吃又不苦，还会摄入丰富的营养成分，具体的烹饪方式是首先准备好苦瓜，将其清洗干净，对半切开直接切成片。之后将苦瓜放入水和食盐的混合溶液中浸泡。
喝了一瓶啤酒几小时可以开车
人们喝了一瓶啤酒，24小时之后再开车，可能小伙伴们觉得喝一瓶啤酒不会影响到开车，但是大家需要注意喝酒不开车，开车不喝酒。如果你觉得单纯的喝一瓶啤酒影响不大的话，那么我们就来分析一下，首先一瓶啤酒是500毫升酒精的度数为三度，那么我们在喝啤酒的时候，酒精含量就是120克。
反复烧开的水还是尽量少喝
通常情况下，我们喝反复烧开的水，其实对人体没有太大的影响。只是我们在喝反复烧开水的时候，要避免喝一些隔夜的水，因为隔夜的水往往会对人体的健康造成影响。另外小伙伴们为了更加合理的养生，平时要注意改善饮食，尽量不吃辛辣刺激生冷的食物。
西红柿鸡蛋汤的做法
步骤：1.西红柿切片，小葱切葱花；2.鸡蛋磕入碗中，放入盐，用筷子顺着1个方向搅打成蛋液，锅中倒入适量清水烧开，放入切好的西红柿煮2分钟后；3.将碗转着圈缓缓倒入蛋液。倒完蛋液后马上关火，放入盐2勺、鸡精1勺撒上葱花即可。
自制红豆沙的保存方法
红豆沙既好吃又有营养，尤其是女性多吃红豆沙，能起到很好的补气血效果，平时自己在家里面做点红豆沙，干净卫生吃起来又健康，但是每次我们做的不可能一次吃完，这就需要储存起来。今天教大家红豆沙的制作过程和储存方法，可以多做一点储存起来吃着更方便。用料就是简单的红小豆冰糖，如果是喜欢吃大枣也可以放点大枣泥。
姜枣茶的做法
准备生姜，红枣，红糖和鲜奶。首先把生姜切丝，红枣去核，然后将材料放入锅中，倒入适量水。接着待水烧开后倒入红糖和鲜奶，最后放入茶包即可。
金桔椰蓉蜜饯的做法
先将金桔加盐揉搓洗净；再将金桔对切祛籽，倒入小锅，加清水、冰糖大火煮开后，转中小火熬煮至金桔变软，色泽清澈时捞出，铺在烤盘；然后放进提前预热到100度的烤箱中层，上下火100度烘烤23分钟。
长期吃素者，该给身体补补铁了
因为长期没有肉类的摄入会导致身体出现营养不良的现象，而且有可能身体里会缺乏多种矿物质元素，很多时候肉类食品是我们身体补充铁元素的重要食物，长期吃素的人。铁元素摄入的比较少，就特别容易出现缺铁的现象，所以也可以通过其他食物来补充铁元素，比如豆制品，绿色的蔬菜，全麦面包，这些都是可以补充铁的。
4类食物虽不甜但升糖快，糖分高的食物有哪些
很多食物虽然口感不甜，但里面的糖分却很多，针对甜食和血糖之间部分人们也存在认知误区，并不是所有的甜食含糖量高，往往一些不甜的食物反也可能成为“升糖高手”比如：白面、大米、葡萄干、烟酒、点心、部分水果等。
