三文鱼做法
2020-02-24 16:17:57 匠子生活
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哪些食物利于养生
那么养生的根本其实是食补，所以在日常生活中，有许多食品的营养价值甚至超过了一些昂贵的营养品。下面就为您介绍一下什么是养生必备的食品吧！
牛肉怎样炒好吃又入味
牛肉是经常出现在家庭餐桌上的食材，不仅口感好，营养价值更高，牛肉的做法也有很多种，最常见的就是红烧牛肉，西红柿炖牛腩，或者是炒牛肉，铁板牛肉，但是牛肉的纤维比较粗，如果做不好的话会发硬发柴。
菱角炒肉
青椒切小块，鸡胸肉切小片，加入盐、淀粉、鸡蛋拌匀，腌制20分钟；菱角切片，蒜切末，葱、姜切片；锅中油温6成热，倒入鸡肉快速滑炒，加入蒜、姜、葱炒香；倒入菱角、青椒翻炒，调入糟卤、白胡椒粉、盐、鸡精即可。
酸辣白菜的做法
步骤：1.白菜叶掰开洗净，沿白菜帮竖着对半切开，小米椒去蒂斜刀切段，姜蒜切末，小葱切葱花；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末爆香，换小火放入小米椒炒至辣椒香味溢出，放入白菜转大火翻炒至白菜断生；3.放入白醋、盐、鸡精翻炒均匀。
什么火锅蘸料最好吃
不同的地区在吃火锅蘸料的时候也是大有不同的，比如在南方地区可能比较喜欢吃牛肉的火锅，当地的蘸料也大多数是蒜蓉辣酱或者是沙茶酱，而且产量通常不参加其他的调料。相对于他们来说，口感香浓爽口，令人回味无穷。
蒜香荷兰豆的做法
步骤：1.荷兰豆摘好洗净，大蒜3瓣切末，小米椒2个切圈；2.锅内倒入适量油，油温烧至7成热，放入切好的蒜末、小米椒炒香，放入荷兰豆翻炒；3. 炒至断生后放入盐1勺、鸡精1勺翻炒2分钟即可。
小米红枣粥的做法
步骤：1.小米淘洗干净，浸泡30分钟，红枣、枸杞用清水洗净，红枣对半切开；2.锅中放清水大火烧开，将小米、红枣放入锅中大火煮开，转小火熬煮30分钟，不定时搅拌，防止粘底；3.放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可。
不同颜色的水果营养功效不同比如这些果蔬
说到水果，其实很多人都特别喜欢吃水果，不仅仅水果含有丰富的营养成分，人们在现实生活中吃水果时不仅能够满足味蕾方面的需求，而且还能够达到众多的功效，一般人们在吃水果的时候也需要注意多方面的问题，像人们在生活中适当的吃红色的果蔬，可以达到保护心脏的目的。
素食者容易缺乏哪些营养素
有些人是为了控制自己的体重，经常会选择吃素食，可是吃素食也要注意不能缺乏营养的补充辅助，身体的健康就会出现问题。
怎么样做出美味的糖醋里脊
糖醋里脊可以说是一道老少皆宜的菜，不管是大人还是孩子都特别喜欢吃，糖醋里脊看上去做着很难，其实掌握方法和步骤之后也是非常简单的。准备适量里脊肉或者鸡胸肉，调料需要用番茄酱，糖、醋、清水、一个鸡蛋、淀粉、面粉和适量盐白胡椒粉。
