赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用
2019-12-25 15:14:22 匠子生活
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黑豆的功效与作用
黑豆蛋白质含量高达36%-40%，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍左右，可以补充人体蛋白质；黑豆中富含钙、钾、铁，可以补充人体元素；黑豆中的花青素是一种很强的抗氧化剂，能清除体内自由基，起到延缓衰老和增强体质的作用。
蜂王浆的作用与功效
抗氧化作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。蜂王浆可以控制血管扩张，降低血压。蜂王浆含有人体必须的维生素达10种以上，能平衡脂肪代谢和糖代谢，可降低肥胖者的高血脂和高血糖。
苦丁茶的功效与作用
消除口臭，茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖；减肥，苦丁味苦其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素；抗氧化、抗病毒。
喝绿茶的好处有哪些
降脂减肥，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化；杀毒抑菌，绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用。
海参的营养功效
海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸营养成分，具有极高的营养价值。海参含有胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂苷、硫酸软骨素、多肽及多种维生素和微量元素活性成份，是人体很好的抗氧化食品。
哑铃的正确锻炼方法
肱二头肌的训练：二头弯举，取两个重量适当的哑铃，将手臂大臂贴近于身体，采用臂握的方式，向上弯举，举的时候注意吐气。三角肌的训练：肩上推举，取两个重量适当的哑铃，放在手臂两侧，与肩部平齐，吐气的时候向上推。
拐枣的功效与作用
拐枣可以醒目安神、通便利尿、通络止痉。拐枣中富含钙和皂苷，这些成分能够抑制中枢系统、对抗惊厥，另外，拐枣也有预防风湿痹痛麻木的病症。
晒太阳的好处是什么
晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，这主要是因为紫外线它其实是一种比较天然的消毒剂；此外晒太阳还能够帮助预防骨质疏松，皮肤接触到阳光可以促进维生素d的生成。
鱼胶的功效及吃法
花胶中含有大量生物分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。一般采用来炖汤，以及做成甜品两种吃法。
吃地瓜有什么好处
滑肠通便，地瓜含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用；减少热量的摄取，地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C能够有效地减少热量摄取，增加饱腹感。
