酸奶的功效与作用
2019-12-25 18:49:35 匠子生活
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鱼胶的功效及吃法
鱼胶中含有大量生物分子胶原蛋白，可有效提高免疫力、活化细胞、防止皮肤老化；鱼胶可以与鸡肉一起入锅，再辅以虫草花、红枣、生姜等食材，大火烧开，再小火慢炖两个小时，出锅加上适量的盐调味即可。
白菜的营养价值及功效
白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。在食用大鱼大肉油荤之后，有很好的刮油功效。
苹果和牛奶可以一起吃吗
苹果和牛奶最好不要一起吃。苹果当中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，可帮助我们清肠通便。而牛奶中含有大量的蛋白质，如果吃苹果前后1小时内喝牛奶，牛奶中的蛋白质遇到果酸就会凝固，影响消化吸收。
橄榄油的功效与作用
橄榄油可以刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，改善消化系统功能；橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，可以有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中的天然抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，可以促进骨骼生长。
金银花茶的功效与作用
金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，金银花还有缓解咽干口燥的功效。金银花茶有清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑的作用。此外金银花还有降低血清胆固醇，增加冠脉血流量的作用。
枸杞的功效与作用
枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素这些特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
采耳的功效和作用
采耳有舒缓神经、促进睡眠的功效，保持耳内干净、清爽，对听力也有帮助。采耳有清洁耳洞以及预防耳道问题的作用，耳道内通气了，也就不容易出现发炎问题。
孢子粉的功效与作用及食用方法
功效与作用：孢子粉含有灵芝碱甲、灵芝碱乙，具有抗炎症作用。孢子粉含有腺嘌呤核苷，具有镇静、抗缺氧作用。食用方法：分为空腹吃以及炖汤吃。可以尝试用温开水冲服或者直接干吃，在服用时候注意把握好量。
