平板支撑一次多长时间
2019-12-27 09:51:31 匠子生活
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豆浆的功效与作用
豆浆中含有蛋白质，脂肪等微量元素等，可以满足身体日常营养所需，增强身体素质；豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分；豆浆中富含维生素E和维生素C，有一定的防衰老作用。
南瓜粥的功效与作用
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效。南瓜粥有增强肝、肾细胞的再生能力的作用。
菊花枸杞茶的功效与作用
菊花枸杞茶富含维生素c和维生素e，能调节人体免疫系统；菊花枸杞茶还能加快人体内乳酸排出并能阻止乳酸生成，可以缓解疲劳；另外，菊花枸杞茶中含有的枸杞多糖和维生素a还可以能提高人类视网膜功能，保护眼睛。
红豆薏米芡实茶的功效与作用
红豆薏米芡茶中，红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，而芡实可以补脾健胃，因此具有祛湿养胃、调理胃肠功能的功效与作用；此外，红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，能降低血压和血糖与血脂。
百香果的功效
百香果中含有的维生素C等酸性物质，能帮助开胃；百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸等160多种人体必需的有益成分，是保健的天然食物；百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，能帮助减肥塑身。
荷叶茶的功效与作用
荷叶茶中有大量的类黄酮化合物，还含有一些天然酚类成分，都具有超强的抗氧化能力，平时人们冲泡饮用以后，能清除身体内的自由基，也能增加血管弹性，促进血液循环。
喝绿茶的好处有哪些
降脂减肥，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化；杀毒抑菌，绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用。
炒白芍的功效与作用
炒白芍含有一些天然的醇类物质，能降低人体内转氨酶的活性，对人类的肝脏有明显保护功效。炒白芍中还含有一些苷类物质和一些天然的甲醇复合物，对人体因出汗过多引起的疼痛都有明显消除和缓解作用。
白菜的营养价值及功效
白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。在食用大鱼大肉油荤之后，有很好的刮油功效。
喝茶叶茶的好处和坏处
好处：茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素，具有抗紫外线，抵御辐射作用；坏处：喝浓茶、睡前饮茶、进餐大量饮茶、酒后饮茶，都会影响身体机能，比如导致失眠，影响消化。
