什么主食可以降血糖
2022-06-17 18:29:35 匠子生活
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丝瓜汤的做法
丝瓜去皮洗净，对半切开后斜刀切厚片，姜切片，小葱切葱花。鸡蛋磕入碗中，加入半勺盐打散。锅中倒入适量清水，放入姜片煮沸，放入丝瓜煮3分钟。||倒入蛋液，用筷子拌匀，加入葱花、盐1勺、香油1勺拌匀即可。
奶香南瓜派的做法
步骤：1.黄油软化后，用打蛋器打至蓬松，加入低粉、糖用手揉搓成粗粒状。加入蛋黄揉匀成团，盖保鲜膜松弛三十分钟；2.南瓜切小块上锅蒸软烂后捣成泥，加入淡奶油、鸡蛋、糖搅拌均匀；3.派皮擀开后铺入模具，倒入南瓜馅料。
润燥养生秋季早晨应该喝什么粥
秋季养生的时候，可以适当的喝一点点红薯小米粥，毕竟红薯能够调节肠道，有大量的可溶性纤维，具有通便排便的功效。但红薯的脂肪热量却特别的低，因此在秋季养生润燥的时候适当的喝一点点红薯小米粥效果不错。
经常吃板栗，还能预防心血管病
板栗里面含有丰富的营养成分，小伙伴们平时多吃板栗，可以预防心血管类疾病。毕竟板栗当中含有大量的淀粉，蛋白质，脂肪，维生素B族等等营养元素。不过小伙伴们在吃板栗的时候，也需要适量。
菠萝为何要泡盐水`
菠萝泡盐水一方面是为了便于长时间的储存，另外一方面则是为了去掉菠萝表面的一层其他的味道，因为菠萝如果不做任何处理的话，长时间放置会导致菠萝味道挥发的非常快，同时品相上也会变得极为糟糕，但是盐水却可以对它进行很好的保存，却并不会影响到它本来的味道。
晚餐有学问，吃对才最健康
人们想要处于健康的状态，可以从饮食方面着手，比如说晚餐是一天三餐当中比较重要的一餐。通常吃晚餐时，也需要注意细节。可能有些小伙伴存在不良生活习惯，导致某些疾病的产生。而我们想要让自己更加的健康，三餐都是要遵循对应的规则。而晚餐其实有学问，一定要吃好吃对。
蕹菜的功效与作用
说到蕹菜大家可能都不太清楚，但是如果说空心菜通心菜大家都是比较熟悉的。这种蔬菜里面含有丰富的维生素以及矿物质和膳食纤维。有润肠通便，美容养颜的作用和功效。空心菜里面的纤维素含量非常高，能够促进肠道蠕动
小小的盐竟然有美容作用
平时我们炒菜做饭是离不开盐的，没有盐做出来的菜是没有任何味道，吃起来也不香，但是你知不知道盐也有美容的作用。盐有深层清洁皮肤杀菌排毒的效果。能改善皮肤粗糙，用盐按摩痘坑痘印也能有效的去除，还有去除黑斑的效果，也可以有效的去除腋下异味。
枇杷膏的功效与作用及食用方法
枇杷膏具有润肺止咳的功效，在生活中我们适当的利用枇杷膏冲水饮用之后能够改善喉咙疼痛、有痰咳嗽等等问题，但枇杷膏治疗咳嗽时主要是治疗肺热或者是肺部干燥所引起的咳嗽，另外人们在生活中适当的吃枇杷膏，可以清热解毒、降低肺气，可能有部分小伙伴，因为肺部特别干燥，引起咳嗽、咳痰，还出现持续性咳嗽等等问题。
芋圆的做法
步骤：1.芋头、紫薯入锅大火蒸制30分钟，取出，趁热压碎，加入木薯淀粉，混合成散沙状，加入沸水搅拌至棉絮状；2.用手揉成团，搓成长条状，切成颗粒，撒上木薯淀粉防粘。
