当前所在位置: 匠子生活 > 美食 > 正文

预防牙龈出血可以吃什么

2022-08-15 19:09:56 匠子生活

应多吃什么食物可以预防牙龈出血

容易上火,缺乏维生素的人将会经常会出现牙龈出血的症状,有些人牙龈出血也伴随着牙痛,是非常痛苦的,所以要提前预防,我们可以从平时的饮食上调节,多补充维生素C,饮食要均衡,水果蔬菜每天都要定量摄入。

 预防牙龈出血,可以吃的食物有各种水果,尤其是含维生素比较高的水果,比如猕猴桃,橙子,橘子,香蕉,苹果等的维生素c含量都比较高能够有效的预防牙龈出血。

 也可以从食谱上调节,多吃含维生素比较高的蔬菜,比如胡萝卜,芹菜,青笋,西兰花等,如果平时的饮食规律不好的话,也可以从药店购买一些符合维生素来补充身体所需。

 分享给大家一个简单又营养美味的清淡菜肴,素什锦,把芹菜,西兰花,胡萝卜切成大小一致的块,烧开水水里面加一点盐几滴油,然后把蔬菜倒进去焯烫30秒,捞出来用水过凉,然后加盐味精,花椒油一点点白糖调味,经常吃这道菜,可以有效的预防牙龈出血。

阅读全文
相关推荐

火爆黄喉的做法

火爆黄喉的做法
先将黄喉洗净切片,洋葱切块,姜切片,蒜切粒,大葱切粒,干辣椒剪成段;接着锅中油温7成热,炒香姜蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱;然后放黄喉、洋葱、大葱粒、啤酒翻炒,加生抽、盐、鸡精、白糖翻炒即可。

红茶不宜加奶饮用的原因

红茶不宜加奶饮用的原因
红茶里面的茶多酚和牛奶里面的蛋白质相遇会形成丹宁酸蛋白质,影响肠道蠕动,如果喝牛奶的时候大量喝红茶会让人出现便秘的症状,牛奶中含有丰富的络蛋白元素,能够破坏茶叶中的茶多酚,一起喝也会降低红茶的保健效果。简单的理解就是红茶和牛奶一起喝,会抵消各自的营养成分,降低对营养的吸收。

三伏天中伏最热吗

三伏天中伏最热吗
三伏天是一年中最热也是最潮湿,并且是最闷热的时间段,三伏天可以分为初伏、中伏和末伏这三个阶段,一般到了炎热的夏天再到三伏天之后,湿度开始慢慢的增加,再加上每天都会有大量的热量产生,人们为了尽可能的减少热量的吸收,往往会采用合适的方法进行缓解。

鲍鱼多少钱一只 鲍鱼怎么洗最快最干净

鲍鱼多少钱一只 鲍鱼怎么洗最快最干净
鲍鱼个头的大小不一样,所以价格的差距也是非常大的,而且不同的市场环境下,价格都存在很大的差异并没有十分准确的标准。清洗鲍鱼的方法并不难,只是用刀子往下取鲍鱼壳的时候,会比较结实,一定要小心,不要把手弄伤,虽然抱着鱼一直泡在水里。

秋冬季,进补季-人参土鸡汤到底有多好

秋冬季,进补季-人参土鸡汤到底有多好
人参土鸡汤对于很多人来说都比较熟悉,但是它的营养价值大多数人都不是特别的了解,其实人参土鸡汤能够含有丰富的蛋白物质,脂肪以及钙,磷,铁,维生素等多种元素,能够达到活血调经的功效,同时对于产后的女性体虚,气血不足能够有着很好的作用。

蛤蜊炖鸡的做法

蛤蜊炖鸡的做法
先将蛤蜊洗净,姜切片,葱切段.青椒切片。接着鸡剁成块,入沸水焯去血沫捞出。然后大火热油,放入姜片、葱段、八角、花椒、香叶、桂皮炒香,再加入鸡块翻炒,至鸡肉变色。最后加入白糖,酱油翻炒,加入开水。

蜜汁牛肉脯的做法

蜜汁牛肉脯的做法
先将牛肉打为肉馅, 加盐、鸡精、料酒、白糖、黑胡椒、香油拌匀;再把肉平放于锡纸覆保鲜膜擀平,上下火200度烤10分钟;然后取出刷蜂蜜水,再烤10分钟,取出翻面刷蜂蜜水、白芝麻烤5分钟即可。

麻辣兔丁的做法

麻辣兔丁的做法
步骤:1. 姜葱浸泡挤出水待用,兔肉洗净沥干,加葱姜水、盐、白酒腌制5分钟;2. 油温7成热,兔肉炸3-5分捞出,锅中底油炒香干辣椒、花椒、蒜,加杭椒、兔肉、生抽翻炒;3. 调辣椒面、盐、白糖、芝麻。

西柚气泡冰咖啡的做法

西柚气泡冰咖啡的做法
先将西柚用盐搓洗表面后对半切开,用榨汁机榨汁备用;再准备冲泡速溶咖啡,有条件的小伙伴可以自制黑咖啡代替,这样能量更低哟;然后将西柚汁放进杯里,加入冰块,倒入气泡水,咖啡即可。

鸡蛋壳的5个家庭妙用

鸡蛋壳的5个家庭妙用
鸡蛋壳通过翻炒具有消炎作用,具体做法是将鸡蛋壳清洗干净,碾碎,放到炒锅中,小火慢炒。在炒鸡蛋壳时,千万不要让鸡蛋壳炒焦,需要不断的翻炒均匀。炒熟之后,将其碾成粉末,饭前定期服用,可以缓解胃病方面的问题。如果我们将鸡蛋壳炒熟之后,直接外敷,具有消炎的功效。
友情链接