别忽视早餐的重要性怎么吃好
2022-09-14 15:26:35 匠子生活
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吃什么最补血
在生活中,有些小伙伴因为种种因素,最终出现了贫血的情况。想要合理的补血,可以适当的吃胡萝卜,发菜,龙眼。毕竟这三种食物补血的效果是特别棒的,另外这三种食物当中营养成分也比较高。
娃哈哈八宝粥的做法
想要做娃哈哈八宝粥,首先要准备好材料,比如花生,红豆,桂圆,糯米,莲子,银耳等等。有些小伙伴不太喜欢莲子的苦心,那么就提前将莲子的苦心去除。而银耳需要提前泡发好之后,再剪成小碎片。至于其他的食材一定要提前浸泡,通常情况下,要浸泡一晚左右。
蘑菇肉片的做法
步骤:1.里脊肉切片,放入生抽,料酒,淀粉,拌匀腌制5分钟;2.锅中水烧开,放入蘑菇焯熟后捞出沥干;3.锅中油温烧至7成热,放入肉片炒至变色后,放入姜蒜末炒香,放入胡萝卜片、蘑菇,继续翻炒1分钟,调入盐,鸡精,蚝油,炒匀后即可出锅。
娃娃菜的做法
步骤:1、蒜切末,小米椒切圈,小葱切葱花,娃娃菜连续2次对半切开;2、碗中放入生抽,醋,蚝油,蒜末,白糖,拌匀调成酱汁;3、锅中水烧开,放入娃娃菜,焯水至断生,捞出沥干放入盘中;4、淋上调好的酱汁。
乌鸡汤有哪些功效
乌鸡汤是一种很好的滋补体质的食物,可以通过喝乌鸡汤来调理身体,还可以滋阴补血,乌鸡汤含有大量的营养物质和种类多样的氨基酸,具有养血健体的效果。
啤酒里加入这些料,更加好喝了
夏天的时候都是喝啤酒的季节。一瓶凉爽的冰镇啤酒,既解暑又解渴,但是啤酒喝起来有一点苦味,对于不喜欢带苦味儿的人来说,味道并不是特别好。在喝啤酒的时候可以加入一些其他的饮品,让啤酒更好喝,比如加汽水,番茄汁,柠檬汁,冰冻的水果,奶精,或者其他酒类混合等。
红烧板栗的做法
步骤: 1.板栗洗净沥干水分,茭白切滚刀块,红椒去蒂去籽,切小块。姜1块片,蒜2瓣切片; 2.锅内放入适量油,油温烧至6成热,放入茭白煎至表面金黄,捞出待用;3.锅中留底油,放入姜蒜片。
凉粉的做法
步骤:1、黄瓜半根切丝,凉粉洗净切块,大蒜切沫,小米椒切沫;2、放入盐一勺,鸡精一勺,藤椒油1勺,醋半勺,生抽1勺,辣椒油1碟;3、最后拌匀即可。
可以补钙的食物有哪些
可以补钙的食物非常多,而补充钙最主要的就是要补充钙元素,因此食物当中的豆类以及奶类,还有海鲜以及坚果,甚至是一些蔬菜水果都可以起到非常好的补钙效果。其中奶类无疑是补钙效果最为明显的,例如新鲜的纯牛奶和酸奶等,都比较适合日常补钙。
蒜香小龙虾的做法
1、小龙虾去虾线、虾头后清洗干净;2、油烧至5成热,炒香蒜末加蚝油、生抽、姜末、鸡精煸炒至微糊盛出;3、锅中底油炒至小龙虾变红盛出;4、锅中留油炒香叶、泡椒、花椒、小龙虾、半份蒜蓉,加啤酒焖煮。