石榴籽能吃吗

石榴籽可以吃。的营养价值比较丰富，里面还有大量的维生素c以及抗氧化成分，能够缓解皮肤衰老，增强身体免疫力，能够起到防癌抗癌的作用，是名字里还有大量的卵磷脂，还有有滴水能够有效的营养水晶改善记忆功能，同时有一定的预防中风偏瘫的功效。石榴籽里面还有类黄酮化合物，通过实验证明具有清除自由基，抗氧化，调节血脂的作用。

同时石榴籽还有很强的收敛作用，吃到肚子里以后特别容易聚成一团导致大便秘结出现便秘的情况，而且石榴籽的质地比较硬，大部分交税之后都是不规则的个体，所以会对。肠道有所损伤，严重的可能会导致形成炎症，糜烂溃疡等，虽然石榴籽的营养价值比较高，但是吃起来的口感并不好，所以不要为了他的营养物质去吃石榴籽，因为没有经过提取的石榴籽，人体吸收不了它多少营养。

日常生活中常用到的化妆品保健品里面有石榴籽的提取物。能起到美容延缓皮肤衰老的作用，实际上单独吃石榴籽并没有这样的效果。有效果特别小，因此不要人云亦云，听人家说葡萄籽有美容的效果，或者是有保健效果就大量吃，反而会对身体造成伤害。可以购买葡萄籽提取物制成的保健品，化妆品来美白皮肤保健身体，但尽量不要吃葡萄籽。可能你吃了很大量的葡萄籽，也没有达到美容效果，反而给身体造成不必要的负担。

石榴籽里面含有很多的木质纤维，对于胃肠的压力是非常大的，可以把石榴籽泡酒。不管是味道还是功效都非常不错，做法也很简单，只要把石榴籽连同果肉一起放在干净无水无油的瓶子里面，加入适量高度白酒，浸泡一段时间和里面的酒。酒的味道喝起来酸酸甜甜，但也不是特别辣，虽然口感很好，一定不要多喝。葡萄籽虽然中和了酒精的味道，但是酒精度数还是有很高，如果喝太多出现醉酒反而没有了保健效果。