猪肉的功效与作用
2018-10-30 18:59:51 匠子生活
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螃蟹是我们生活中常见的一种食材，每到秋季人们都爱买些螃蟹来吃，我国中秋还有吃螃蟹的习俗。螃蟹不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有极高的营养价值，美味又大补，但是吃螃蟹也有一些禁忌的，那么螃蟹有哪些功效，饮食上需要注意什么呢？
黄花菜的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
黄花菜营养价值高，被视作“席上珍品”，其中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、磷等营养成分，可以促进大便排泄、防治肠道癌瘤以及抑制癌细胞生长。另外，黄花菜中还含有丰富的卵磷脂，有较好的健脑、抗衰老功效。中医认为，有清热利尿，解毒消肿，利水通乳等功效。
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奶酪的功效与作用
奶酪营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然食品。一般人群均可食用，尤其适宜孕妇、中老年人以及成长发育旺盛的青少年、儿童食用。
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北极贝脂肪含量很低，味道鲜美，是减肥食品的最佳选择，同时能提高免疫力、滋阴补阳、补肝肾。
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象拔蚌所含营养十分丰富，其中的含有的大量蛋白质能维持钾钠平衡、提高免疫力。象拔蚌中还含有丰富的不饱和脂肪酸、牛黄酸等营养物质，能够有效的减少血液中的脂肪，保护肝脏。此外，象拔蚌中还含有较多的铁质和维生素b12，这些元素很容易被人体消化吸收，能够补充铁元素，预防贫血。
草虾的功效与作用
草虾体内蛋白质含量较高，还含有甘氨酸、维生素、牛磺酸、钾、碘、镁、磷等营养成分，具有增强免疫力，缓解神经衰弱、预防动脉硬化等作用。
青头菌的功效与作用，常吃对身体有哪些好处
青头菌是人们喜爱的一种食用菌。菌内含有丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、尼克酸等营养成分。其中青头菌含有的氨基酸种类十分丰富，经鉴定，它含有17种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸它都含有。
