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秋葵的功效与作用

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黄鱼的功效与作用

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荷兰豆的功效与作用

荷兰豆的功效与作用
​荷兰豆中还含有特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素等,对增强人体新陈代谢功能有非常重要的作用,还有防癌抗癌、抗菌消炎、利肠通便等功效。经常食用对脾胃虚弱、产后乳汁不足均有疗效。

青柠的功效与作用,吃青柠有哪些好处

青柠的功效与作用,吃青柠有哪些好处
青柠涮的营养十分丰富,含有大量的维生素C、维生素p、柠檬酸、橙皮以及柚皮甙等成分。尤其适宜于食欲不佳、便秘、体弱以及肾结石患者食用。

海藻的功效与作用

海藻的功效与作用
食用海藻可以保护血管弹性、改善油脂分泌、防斑抗病等作用。日本科学研究证实,海带褐藻有抑制肿瘤的作用。

扇贝的功效与作用

扇贝的功效与作用
扇贝,又称海扇、干贝蛤,贝壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富,干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。扇贝富含碳水化合物、维生素E、纤维素、钙等,经常食用对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。

鸡腿的功效与作用

鸡腿的功效与作用
​鸡腿肉中还含有对人体生长发育有着重要作用的磷酯类物质,它是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、虚弱等有很好的食疗作用。

芹菜的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

芹菜的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素。芹菜叶中含有芹菜茎没有的维生素E,所以芹菜叶比芹菜茎的营养价值更高。

多宝鱼的功效与作用

多宝鱼的功效与作用
多宝鱼含有丰富的胶质、口感滑爽滋润,风味良好,是理想的保健和美容食品,营养丰富,富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素 C、钙和铁等,其中Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白含量增加……

紫苏的功效与作用

紫苏的功效与作用