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橘子的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

橘子的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
橘子所含营养十分丰富,不仅还有常见的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养元素,还含有核黄素、尼克酸、抗坏血素等物质,具有很好的降血脂、抗动脉粥样硬化等作用。中医认为,橘子味甘酸、性温,能够治疗呕逆少食、胃阴不足、肺热咳嗽以及饮酒过量等症状。

银耳的功效与作用,常吃对身体有哪些作用

银耳的功效与作用,常吃对身体有哪些作用
银耳所含化学成分较为复杂,除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外,还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药,具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外,银耳富有天然特性胶质,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

芥菜的功效与作用

芥菜的功效与作用
芥菜含有丰富的维生素,抗坏血酸,能够参与机体重要的氧化还原过程,有提神醒脑、解除疲劳的作用。芥菜性温,能够增强人体免疫力,所含的胡萝卜素有清心明目的作用,可作为眼科患者的食疗佳品。

牡蛎的功效与作用

牡蛎的功效与作用

年糕的功效与作用

年糕的功效与作用
年糕的营养元素十分丰富,除了含有大量淀粉外,还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素,是机体生长必不可少的原料。年糕所含的热量较高,可以促进脂肪的代谢以及提供热量,还可以改善食欲,调节神经系统。

梨的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

梨的功效与作用,常吃对身体有哪些好处

巴旦木的功效与作用

巴旦木的功效与作用
巴旦木具有祛风散寒,润肺定喘,安神益肾的功效,每日细嚼十余粒,能够增强身体抵抗力,保持身体强壮。除此之外,巴旦木还有美白肌肤、改善肠道、维持血糖平衡的功效。

芒果的功效与作用

芒果的功效与作用

荔枝的功效与作用

荔枝的功效与作用

丝瓜的功效与作用

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