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2018-10-30 19:00:02 匠子生活
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豆浆的功效与作用
豆浆所含的营养非常丰富,且易于消化吸收,含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、烟酸以及铁、钙等矿物质。女性多喝豆浆,可以调节内分泌,使皮肤白皙润泽,容光焕发。
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山药,又称土薯、淮山、麻山药等,是营养美味的滋补佳品。山药营养丰富,能滋补身心,它含有多种营养物质,具有滋补作用,治疗肾虚病症的作用,它还可用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱等病症。
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孜然具有特殊的香味,其风味成分叫枯茗醛,即对异丙基苯甲醛,具有安神止痛、行气开胃、防腐等医疗保健功能。并且,孜然的果实是一种新疆的民族药,该药有驱风散寒、暖胃健脾、散结水肿等功效,可治疗胃寒呃逆,食欲不振,腹泻腹胀,小便不利等疾病。
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腐竹浓缩了黄豆的精华,是豆制品中营养最为丰富的食物,能够防止因缺钙引起的的骨质疏松,还可促进人体的骨骼发育。此外,腐竹中的谷氨酸含量较高,具有良好的健脑、预防老年痴呆症发生的作用。
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洋葱,又名球葱、圆葱、玉葱等。在国外洋葱还有“菜中皇后”的美誉。洋葱营养成分十富,富含维生素C、纤维质、钾、锌、硒以及叶酸等营养元素,还含有槲皮素和前列腺素等防癌抗癌物质。